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冬に食べたくなる鍋は、血糖値の上昇を抑制に効果がありそう♪

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すっかり寒くなりましたよね。

そうなると食べたくなるのが、やっぱり 鍋 ですよねー♪

私もパンチも、鍋が好きなので、かなりのペースで食べているかもしれません。

でも、この鍋って野菜をたっぷり使えるので、意外と血糖値の急上昇を抑制してくれるっぽいんですよね。

それが最近食べていて、パンチは実感しています♪

もちろん個人差があるので、絶対ではないですよ!!

でも、かなりたくさんの野菜を、食べることが出来るので、ヘルシーだし、

色々な栄養素が摂取できるので、良いんです。


そう言えば、先日購入してきた、 オレンジ白菜 !!

まずはサラダで食べてみました♪

オレンジ白菜 (400x300)

食べた感じとしては、けっこう甘いです。

でも、下に入っているキャベツの方が甘かったかも(笑)

でも、通常の白菜に比べて、かなり栄養素が高いので、また見つけたら買いたいですね。

他にも、糖質0gの麺なども食べてみました♪

その辺りの事を、書いていますので、ご興味のある方は、” 続きを読む ”からお願いします♪



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テーマ: 糖質制限食 | ジャンル: ヘルス・ダイエット