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2016年3月13日の体重  割と動いたのに減らない→中年化現象か?(涙)

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昨日はイオンへ買い出しへ。
すくすくデー という子供服や、ベビーフードなどが割引になる期間だったので、
愛娘いちごのモノを買いに行ったり、ちょっと買い出ししたりしてきました。


で、買い出し途中で・・・
2016-3-12ナポリタン横丁 (400x225)
温玉カルボナーラ 並盛  を食べちゃいました(笑)

以前なら絶対大盛りにしていただろうけど、ほんと痩せたいので並盛で止めておきました(笑)

え!? 痩せたいなら、食べちゃダメな料理だろ・・・って???
σ(´ω`〃)聞こえません(笑)

良いんです・・・以前は大盛り、それを並盛にしようとした気持ちが大切なんです!! 多分(笑)


で、いつものようにキッズスペースで食べたのですが・・・
キッズスペースでの@いちご (225x400)
すっかり立つことに馴れてきていて、落ち着きがない愛娘いちご(笑)
この食事の後に、この元気な子を連れて、モーリーファンタジーへ。

そう、モーリーファンタジーで愛娘と遊ぶので、多少ならカロリーが高くても良いかな?
なんて思って、カルボナーラにしたのです(笑)

で、そのモーリーファンタジーでの愛娘いちごの行動などは、
奥さん・パンチが動画付きでUPしてますので、そちらを見て下さい♪
→  『 panchiの狩りモノ : 新しいモノに挑戦! 』 

ほぼ一人で滑り台から降りたり、クッションで出来た階段を上ったり!
どんどん成長を続ける愛娘いちご♪

・・・って親バカの動画ですけどね(笑)

で、ここで結構動き回ったので、下半身がだいぶ疲れましたね(汗)
エア遊具で、跳ねまくったからかなー?(笑)

ほんと年齢を感じますね・・・(汗)

で、遊び終わって愛娘いちごはミルクを飲んで爆睡(笑) 

この寝ている内に、私たちはスタバで休憩する事に!
スタバで休憩 (225x400)

分かり辛いですが、右のスタバラテがグランデ(470cc)で、左がベンティ(590cc)です(笑)
大容量のサイズを初めて注文しました(笑)

今まではトールサイズで飲んでいたのですが、愛娘いちごと遊んだあとは、
本当に喉が渇くのです。

で、私はグランデサイズ。

そう・・・実は一番大きいベンティサイズは、パンチが飲んだのです(笑)
そしてオレンジケーキもパンチです(笑)

私はダイエットの為にケーキを食べていないのです!!



そう、少しでも痩せる為にも、動いてお菓子系は控える!

で、最近はシャワー中のスクワット20回に加え、ロングブレスじゃないけど、
思いっきり息を吐いて、腹筋なんかに力を入れるようにしてインナーマッスルってやつを、
鍛えるようなこともやってます。

これで少しずつ筋肉量を増やして、脂肪を燃焼しやすい体へ・・・と、思っているのですが、
本日の体重は・・・

DSC_0192 (400x225)

前日より プラス300gの 79キロ でした(汗)

まぁこれくらいの増減はね・・・あるよね(笑)
やっぱり夕食のすき焼きが効いたのかな・・・?

そう、実はまだすき焼きの具材が残っていたので、まさかの3回目を食べました(笑)
生卵も使うから、高カロリーなんだろうね。

それにしても、買い出しで歩いたし、モーリーファンタジーで愛娘いちごと遊んで、
結構動いたのに痩せないなんて・・・、やっぱり中年化現象なのか?

痩せにくくなるって本当ですよね・・・。

がんばって痩せなきゃ・・・(汗)


そんなことを言いつつも、本日これからまたお出かけするのですが、
ヤバいモノを食べてきます(笑)

その報告は、また明日ということで・・・(笑)






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インスタントのカルボナーラを作ってみる。

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昨日の昼間・・・パンチは睡魔に襲われ、お昼寝タイム。


妊娠周が進むにつれて、妊婦さんは睡眠を欲するらしいです。

が、パンチの場合、糖尿病合併妊娠なので、 

低血糖状態でも強い睡魔に襲われることがある のです。


この低血糖状態ってやつは、なかなか厄介で、脳に送るエネルギーである糖質が不足する事で、

色々な障害なんかも起こす場合もあるとか・・・。


精神衛生上も良くなく、日中の強い睡魔が原因で、

鬱症状 を引き起こす場合もあるとか・・・。


まぁ・・・理由はどうあれ、低血糖状態は怖いので、とりあえず寝る前に、

間食をしてから、いつも寝るようにしているのです。


で、パンチが昼寝している間に、昼食を作ろうかと思い、

先日買い出しでゲットした、

 ” 生麺タイプのインスタントカルボナーラ ” を作ることに♪


ちなみに、糖尿病合併妊娠であるパンチも一緒に食べるので、

当然糖質のことや、カロリーのことも考えた上で、買ってきた商品です♪


ですので、比較的低カロリーだし、低糖質だと思っています!


ご興味のある方は、” 追記の開閉 ” からお願いします♪
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テーマ: 糖質制限食 | ジャンル: ヘルス・ダイエット