FC2ブログ

このブログについて。 【 2015年10月20日現在】

ご訪問ありがとうございます♪♪♪

始めてご訪問頂いた方は、

”続きを読む”からお読み頂けると、このブログの主旨がお分かり頂けると思います♪


【 2015年10月20日 改定 】
スポンサーサイト
続きを読む
テーマ: ブログ日記 | ジャンル: ブログ

メタボ予備軍と認定された(笑)

忍者AdMax




先月の後半に健康診断を受けました。

基本的には問題がなかったのですが、唯一引っかかったことが・・・。

それが、ウエスト85cmということで・・・メタボ予備軍と認定されました(汗)

ま・・・まぁ、少なからず自覚はありましたが、いざ言われると、
はやりショックを隠し切れず(笑)

そっかー・・・完全に中年に入ったな・・・俺(笑)


そんなことを考えつつ、メタボについてのレクチャーを簡単に受けました・・・。

そしてそこで半年間で1キロ減を目指すこととなりました(笑)

1㎏くらいなんて、簡単だ!! って思うかもしれませんが、
無理しないで落とす・・・ってのが、なかなか難しいかも。

で、栄養士と話していたのは、夕飯の時のご飯の事。
とりあえずお代わりを止めましょう・・・とのこと(汗)

やっぱり白米は糖質高いからかな?(-_- ;)


後は、大好きなコーヒーかな(笑)
この量も減らす方向で話をされました。

まぁ、健康の為にはその方が良いんでしょうけどね・・・確かに(笑)






そんな訳で、しばらく休んでいた(放置していた)ダイエットを再開しようかと。

と言っても、基本的には夕飯のご飯をおかわり禁止にすることくらいかな。

そして半年間で1kgダウンを目指せば良いんだって(;^_^A

本当にそんなので良いのか? って思うけどね(笑)

とりあえず現状の体重は・・・

DSC_0198.jpg

久しぶりの体重のアップだ(笑)

ここから半年後の来年1月までにダイエットかな。

実際は、最低でもまずは75Kgを目指そうかな・・・と。

ウエストも、もう少し下げたいしね・・・(;'∀')

そんな訳で、またチョコチョコとダイエット記事は動かすかも(笑)


にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村


アフィリエイト ブログランキングへ

忍者AdMax 




↓無料登録で、ブログに貼るだけで、簡単に稼げるかも!! ↓
忍者AdMax
↓これで私は頑張ってます♪

↓今、私的にはイチオシかも♪ 

夜食に食べたら意味ないですよね・・・

忍者AdMax




転職してから帰宅時間が大幅に早まり、
最近では夕食を19時前後にとることができるようになりました♪

そのおかげで、食べ物に関しては、基本的に21時以降には、ほとんど食べておらず、
もしかした痩せられるんじゃないか??

なんて思っています(笑)

まー実際、そう簡単には痩せられないですけどねww

それでもなるべくご飯のおかわりをしないとかして、少しでもダイエットをしようと、
考えているんですよ・・・一応(笑)

なかなか痩せられないものの、特に太り続けることもないのですが、
ほんと痩せられませんね~。

でもなるべく夕食後は、食べないようにしていたのですが、
先日イオンで見つけて買っちゃいましたね割(笑)

20171109 ダイエット食 1

” こってりなのに ” って(笑)

そう、こってりなのに、脂質・糖質などがカットされ、総カロリーも178カロリー♪

とりあえずこれだけ下がっているのなら、夜食としても心が痛まないかな・・・? と(笑)
こんなことをやっているから、痩せない可能性がたかいですが(笑)

とりあえず私は左のシーフードを選びました♪

日清 カップヌードル ナイス 濃厚!クリーミーシーフード 12個1ケース【クレジット決済のみ】(KT)



クリーミーシーフード・・・ってどんなんだ? と思いつつ食べてみることに!

20171109 ダイエット食 2

写真だと分かりづらいですが、確かにクリーミー感がかり、味も濃厚です♪
個人的にですが・・・ 割と好きな味です♪

クリーミーというように、優しい感じながらも、しっかりと味があり、
美味しかったですね♪

量的には物足りない感がありますが、総カロリー178カロリーですからね(笑)

まーがっつり満たされる量なら、もっとカロリー高いだろうし・・・。
そう考えると、本当にいい感じのアイテムです!

また買っても良いかな~♪ なんて思っていますが・・・

困難だから痩せれないんでしょうね(笑)


にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

忍者AdMax 




↓無料登録で、ブログに貼るだけで、簡単に稼げるかも!! ↓
忍者AdMax
↓これで私は頑張ってます♪

↓今、私的にはイチオシかも♪ 




ちょっと痩せられた?

忍者AdMax





昨年のダイエットから、確実にリバウンドしてきていました。

で、このままではあのダイエット期間が無駄になる・・・
そして、転職活動する上で必要となる、スーツが着れなくなる!!

という死活問題がある為、再度緩やかでもダイエットを始めているのです。

で、一時78kg前後を推移していたのですが、
最近白米の摂取量を減らしている効果が出ているのか・・・

20170425 体重

76.4kgまでダウン!!

この体重は、実は昨年10月頃と同じくらいなのです!

(過去記事: 『 リバウンド・・・してますけど、何か?(笑) 』 )

食べ過ぎた後に図ると、80kgを越えていたこともありましたが、
ちょっとずつダイエットしていた頃に戻りつつあるかも!?(笑)

そんな状況で4/23日の夜に食べたのは・・・

20170424.jpg

野菜たっぷりの冷やし中華♪

レタス+キュウリ+トマトと、錦糸卵ですね♪

これに冷やし中華のたれをかけるのですが、私は昔から・・・

20170424 ②

マヨネーズをかけます(笑)

えぇ、マヨラーですから(笑)



でもね、一応気をつかって・・・

キユーピー 業務用 キユーピーハーフ 1kg[キユーピー マヨネーズ(業務用)]【あす楽対応】


キューピーハーフを使用しています(笑)

毎回パンチには・・・

『 使わないのが一番だけどね! 』

と言われています(汗)

多分、分かっているけど止められないから、この体重なんでしょうね(笑)


でも、昔はこれに白米も食べていましたが、今はこれだけで我慢です。

そして本日の夕食は・・・

20170425 夕飯

マカロニグラタンです♪

もうね、溶けながら軽く焦げ目の付いたチーズが、たまらんです(笑)

これまたカロリーが高いのですが、以前はこれに白米を一緒に食べていました(笑)

今までなら食べていた白米を、止めるようにしたことと、
仕事に行っている時の昼のお弁当のご飯の量を、愛妻パンチが減らしてくれていることが、
大きく関わっていそうです♪

結果的に、白米の摂取量が体重にダイレクトに影響しているんでしょうね!



・・・かなり白米好きな私にとっては、かなり辛いですが、
痩せる為には、やはり白米を減らすしかないのかな・・・?

そんなことを考えつつ、本日も美味しく夕食をペロリ(笑)

もっと食べたいけど我慢です・・・。

それが痩せる為の秘訣なのかもしれませんよね!

頑張ってもっと痩せるぞー!!!


・・・といつも思っていますが、なかなかね・・・((笑))

でも、そろそろさすがに成功させたいですね♪
ほんとマジで頑張ります(笑)


にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

忍者AdMax 





↓無料登録で、ブログに貼るだけで、簡単に稼げるかも!! ↓
忍者AdMax

↓オススメポイントサイトです♪
日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス
↓今、私的にはイチオシかも♪ 



色々なことでヤバい転職活動状況(汗)

忍者AdMax




今回、ちょこちょこアップしようと思っている転職状況。

どうせならカテゴリを作ってしまおうと思い、カテゴリ分けしてみました。

私と同じように、40代で転職活動している人って、意外に多そうだしね。
良くも悪くもですが・・・(汗)

で、そういった方から、もしかしたら検索ヒットがあり、
アクセス増に繋がったりして・・・

なんていう 欲にまみれた思考 で、カテゴリ分けしました(笑)

さて、このブログのタイトルとも関係している内容の記事を、
今回は書こうかと・・・。

最近の雑多記事・・・というか、主に育児記事が多かった為、
本来のブログタイトルである、

ダイエットって美味しいですか?

から、かなりかけ離れていた今日この頃・・・。

その原点にも少し触れようかと。






このブログを以前から読んで頂いている方なら、ご記憶にあるかもしれませんが、
昨年の6月8日までにダイエットをしようとしていました。

理由は、愛娘いちごの1歳の記念撮影の際の、家族写真を撮る時の為のダイエットです。

その時はなんとか75キロ台まで落としたのですが、
その後、どうなったのか?

それは・・・

20170222 体重

77.70キロ

しっかりとリバウンドしてます(笑)

しかも、これってここ1週間の間で、再ダイエットをしての数値です(笑)

実際は、79キロ台まで増えていたのです(汗)

ここで、転職に大きな支障が出てきました!!
それは・・・

スーツ

持っているスーツが着れなくなる可能性が出てきたのです!!

これは非常にやばい!!






現在持っているスーツは、約4年前の広告営業をしていた時に着ていたスーツ。

その時の体重が76キロ前後。

なんとか着れますが、決してゆとりはない!!

パツパツまではいきませんが、
でも、良い感じとは言えないです(汗)

という訳で、今まで以上の本気ダイエットを敢行中です(笑)

転職活動の為にスーツは必須ですが、わざわざ新しいスーツは買いたくない・・・。

だって、まだまだ着れるスーツがあるのだから。

そうなると、スーツに合わせて自らの体形を変えるしかない!!


ご飯の量を激減させるしかない!!

という訳で、どんなに美味しいおかずを、愛妻パンチが作ってくれても、
決してご飯のおかわりはせずに、一膳で我慢しています。

そんな生活を1週間ほど始めただけで、体重が約1キロダウン。

この調子で、落ち続ける訳はないですが、せめて今持っているスーツを、
普通に着れるくらいまでは痩せなければ!!

そう・・・そうすることが、我が家の家計にも優しいし、
私の体(メタボ)にも良いことだし!!


それにしても・・・

40代になると、ダイエットも転職も大変だー!!

どちらも理想ばかり高くなるけど、現実的にはどちらも厳しい状態・・・。

でも、諦めてしまっては、どちらもそこで終了ですからね。

頑張りますよ~♪


・・・にしても、ほんと痩せれない(涙)


にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

忍者AdMax 





↓無料登録で、ブログに貼るだけで、簡単に稼げるかも!! ↓
忍者AdMax

↓オススメポイントサイトです♪
日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス
↓今、私的にはイチオシかも♪ 



テーマ: 転職 | ジャンル: 就職・お仕事