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更新が遅くてスミマセン(汗) 出産予定日+2日目です。

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本日は色々バタバタしておりまして、更新が遅くなりました(汗)

色々ご心配コメントなどを頂いき、本当にありがとうございます♪


先にお伝えいたしますが、胎児いちご・・・

まだまだ嫁パンチのお腹から出てこずっっっ!!! 

です(笑)


本日は、出産予定日+2日目なのですが、

現在リアルタイムで・・・ 22:05くらいですが、いまだ陣痛来ずです。


もしかしたら、やっぱり1週間くらいは遅れるのかな・・・?
ドキドキ(;´Д`)=3



本日は、予定では自宅で引きこもる予定だったのですが、

予定日に出産にならなかった為、糖尿病合併妊娠である嫁パンチが治療で使っている、

インスリン の残量不足が発覚!!


まだ胎児いちごが出てこなそうなので、急遽病院へ薬を処方して貰うことにしたのです。


もし予定日に出産になっていたら、このインスリン治療は終わる予定だったので、

ある程度の余裕がある量しか、処方して貰っていなかったのです。


インスリンを注射しなければ、さすがに食事の際に血糖値が上がり過ぎる可能性が高いので、

早めに対応が必要ということで、朝食後に病院へ・・・。


インスリンはこれで出産が1週間くらい遅れたとしても、大丈夫なくらい貰い、

ある意味安心して過ごせます。


ただ心配なのは、ここ数日嫁パンチは低血糖状態が、何度か続いています・・・。


と、いうことで高糖質モノを食べた方が良いと言うことで、

昨日の昼食に・・・

150602_チージーポケット (400x300)

ピザハット チージーポケット を食べちゃいました(笑)

当然デリバリーです♪



で、今までチージーポケットを食べたら、割と高い血糖値になっていたのに、

血糖値が食後2時間後に112という数値・・・。


ある意味この数値というのは健康的で良いのですが、下がり過ぎる傾向があり、

間食をしても、またも低血糖状態に・・・(汗)


何故こんなに血糖値が下がるかが分からず、こうなったら

思い切って外食にも行くぞっ!!! 


と、言うことになり、買い出しのついでに、 炭火焼き鳥コッコちゃん というお店へ♪

以前も行っていて、スタッフの対応の良さで私も嫁パンチも気に入っているお店です♪


ここで、思いきり食べることに(笑)

コッコ1 (300x225)コッコ2 (300x225)
コッコ3 (300x225)コッコ4 (300x225)
コッコ5 (300x225)コッコ6 (300x225)

これ以外にも、注文した料理もありました(笑)

この食事で、普通の人なら特に暴走している感じは無いのでしょうけど、

糖尿病患者としたら、暴走です(笑)


糖質が高い ポテトフライ と オニギリ を食べているのです(笑)

これだけ食べれば、さすがに2時間後の血糖値も高めになるだろう・・・

と、私も嫁パンチも思っていたのですが、1時間後に嫁パンチが汗が出てきて、

異変を感じて血糖値を計ってみると・・・112。


食後2時間でこの数値なら良いのですが、インスリン注射をしていて、

インスリンの効果が一番出るのが2時間後


その半分の時間で、112まで血糖値が下がるのは下がり過ぎ。

このままじゃ低血糖になってしまう可能性が高いと、急遽間食を取って対応しました。


予定日を過ぎてから、本当に嫁パンチの体調が少し変な感じ・・・。


ということで、インスリン投与量を減らして、本日は過ごしているのですが、

それでも血糖値はやや低め・・・。


ということで、病院後の昼食に、またもスタミナ&血糖値維持を考えて・・・

玉藤 (400x300)

玉藤の 三元豚 棒ヒレカツ定食 を食べちゃいました(笑)



ほんと出産が近づいてきて、嫁パンチの食欲が活発化!!

今までピザ食べた翌日にトンカツ食べたいなんて、言ったことなんて無かったのに・・・。


出産へ向けて体力を付けようと、自然と体が求めているのかな?(笑)


実際私の方が、あまりお腹が減っていませんでしたが、せっかくなので食べましたけどね(笑)

当然ライスはおかわり(笑)
(-皿-)/



連日高カロリー摂取をしているのですが、嫁パンチはまだ食べれそうな勢いでした(笑)


その後帰宅してから、昨日の記事に書いていた命名紙を書くことに!

筆と命名紙 (300x225)半紙 (300x225)

西松屋で、命名紙と筆を購入!

ダイソーで、半紙を購入!

購入した命名紙は・・・

命名紙1 (300x225)命名紙2 (300x225)

こんな感じで、厚手の紙で表紙が作られていて、開いた右側に命名した名前を。

左側に写真と身長・体重・血液型・出生地を書き込めるようになっています。


いきなり命名紙に書く勇気は無いので、半紙でひたすら練習!!

ちょっと難しい文字なんですよね・・・(汗)


まぁ、字が下手ってだけかもしれませんけどね(笑)


1時間くらい書き続けたかも・・・。


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結果・・・ 


納得いかないので、明日もう一度買ってきて書き直します(笑)


一応ね・・・記念だし、胎児いちごにとっては、一生に一度しかないことだから、

ちゃんとお祝いしてあげたいですからね♪


ちなみに・・・

赤ちゃんが生まれて七日目にお祝いするのが、 『 お七夜 』 というそうです。

別名 『 名づけ祝い 』 とも言われています。


名前を決めて発育の無事を祈って、神棚の下や、床の間、

赤ちゃんの近い所に飾って、お祝いをするそうです。


期間は特別決まっていないそうですが、出生届けの日や、床上げを済ませた後に、

取り外して、保存しておくようです。



成長した時に、こういったことをして、健康を願ったんだよ・・・って、

話してあげたいな・・・なんて、思ってます(笑)


喜んでくれると良いのですが・・・(笑)



明日は、40週と3日の検診です。

そこで医師と出産について、話をするかもしれません。


自然に陣痛が来るまで待つのか・・・?

それとも陣痛促進剤を使うのか・・・?




もう・・・ドッキドキです(笑)
ドキドキヽ(゚ω゚)ノワクワク



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テーマ: 初めての妊娠・出産・育児 | ジャンル: 育児

インスタントのカルボナーラを作ってみる。

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昨日の昼間・・・パンチは睡魔に襲われ、お昼寝タイム。


妊娠周が進むにつれて、妊婦さんは睡眠を欲するらしいです。

が、パンチの場合、糖尿病合併妊娠なので、 

低血糖状態でも強い睡魔に襲われることがある のです。


この低血糖状態ってやつは、なかなか厄介で、脳に送るエネルギーである糖質が不足する事で、

色々な障害なんかも起こす場合もあるとか・・・。


精神衛生上も良くなく、日中の強い睡魔が原因で、

鬱症状 を引き起こす場合もあるとか・・・。


まぁ・・・理由はどうあれ、低血糖状態は怖いので、とりあえず寝る前に、

間食をしてから、いつも寝るようにしているのです。


で、パンチが昼寝している間に、昼食を作ろうかと思い、

先日買い出しでゲットした、

 ” 生麺タイプのインスタントカルボナーラ ” を作ることに♪


ちなみに、糖尿病合併妊娠であるパンチも一緒に食べるので、

当然糖質のことや、カロリーのことも考えた上で、買ってきた商品です♪


ですので、比較的低カロリーだし、低糖質だと思っています!


ご興味のある方は、” 追記の開閉 ” からお願いします♪
続きを読む
テーマ: 糖質制限食 | ジャンル: ヘルス・ダイエット

2月中に体重はどこまで下がるのか!?

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2月中に、体重を75キロ台まで下げたい・・・と、思っていた私・らいふ・・・。


その他に何をしたのか?


と、いうような、私の身を切るような質問は止めて下さいね(爆)


そう、基本的に現在何も運動をしていない私が痩せる為に、

出来る事・・・それは食生活の改善にのみ。


その中で、現在嫁・パンチと一緒に行っているのが、緩めの糖質制限 です。

この ” 緩め ” ってのが、ポイントなのかもね。


だって、ガッチリ過ぎたら、私の性格上だと継続出来ないから(笑)

でも、今回我慢できているのは、私以上に辛いのに、糖質制限・カロリー制限 をして、

マタニティーライフを過ごしている嫁・パンチが、頑張っているからですね。


ほとんどの方が、妊娠週が進むと、体重がある程度増えるのに、

パンチは現在26週に入りましたが、体重はほぼ変わらず。


イコール痩せてきているのです。


私もパンチも、 ご飯が大好き なのですが、このご飯が食事の時の 糖質の親玉(笑)

このご飯の食べる量を減らすことで、糖質制限を行うのです。


もちろん、野菜中心のおかずを心掛け、なるべく食物繊維を摂取することで、

血糖値の急激な上昇を抑制する事が、糖尿病合併妊娠のパンチに必要なこと。


でも、この食生活って、ダイエッターの私にも実は良いのです!!


昨年の10月に、糖尿病合併妊娠と診断され、緊急入院をした嫁・パンチ。
(過去記事:『 緊急入院。 』


1ヵ月近くの入院を経て、やっと退院してから一緒に始めた カロリー制限&糖質制限生活 。


大変だけど、やっぱりお互い、やっと授かった子供の為・・・と、

継続して頑張ってます!!




・・・と、言ったものの、糖尿病の厄介なところは、基本的に自覚症状が低いこと。

なので、ついつい食欲が勝ると、高カロリーな食事を求めてしまいます。


だけど、それはパンチの場合は、お腹の子への必要な栄養素でもあるし、

母体であるパンチの体力維持の為にも、必要だと考えています。


実際痩せて過ぎると、明らかに体力を落ちちゃいますからね。

そして、そういった理由から、私もついつい自分を甘やかしてしまうんですよねー・・・(汗)

その結果が2月後半に現れてしまい・・・

2月24日朝 (300x225)
2月24日の朝の体重です・・・。

もう少しで、75キロ台なのに、なかなか下がらない・・・。


そしてそんな中、この24日はパンチの産科の受信日だったので、

朝食は恒例の・・・

24日朝 (300x400)

モスバーガーでの食事です。

私もパンチも夜型なので、午前中から自宅で食事の用意をして、病院へ・・・の流れは、

かなり厳しいので、パンチにとって比較的血糖値が上がりづらいモスバーガーが定番に(笑)


ただ、この日はパンチの体調がいつもと違っていたのか、検診を済ませた後で、

血糖値を計ってみると、 150mg/dLオーバー!!


これは高過ぎる・・・ってことで、昼食までの間に、買い物がてら近くのイオンを物色。

おおよそ1時間歩いただけで、血糖値が急激に下がってしまい、 52mg/dL に!!

これはかなりヤバい!!
(詳しくは過去記事:『 あわや低血糖・・・。 』)


パンチが常に持ち歩いている、チョコレートなどを食べさせて、とりあえず様子を見る・・・。

数分で何とか落ち着いてきてくれて、とりあえず安心・・・。

でも、ちょっと怖いので・・・

24日昼 (400x300)

糖質が高めの お好み焼きと焼きそば を食べることに。

いつもはお好み焼きだけなのですが、焼きそばも追加することで、糖質接種を増やしました。


この後、糖尿病を診てもらっている病院を終わらせてから、帰宅。

写真を撮らなかったが、この夕食は私が しょうが鍋 を作って食べました。


1日を通して、野菜が足りなかったのか・・・

25日朝 (300x225)
・・・Σ(´Д`ll ズガーン
やらかした・・・(笑)


パンチが摂取した糖質は、お腹の子が成長の為に吸収してくれますが、

私が摂取した糖質は、 私の脂肪にしかならないんです(涙)


2月末までに75キロ台と、目標にしていたのに、ここで増加なんて!!!

ここから普段、1回の食事で食べているご飯の量 180g を、150g に減らしてみる。

すると、翌日・・・

26日朝 (300x225)
(∩゚∀゚)∩Yes!!


とりあえずマイナス600g!!

このまま、なんとか75キロ台にしたい!!!

でも、ちょっと高カロリーものが・・・(笑)

26日夕食 (400x300)

グラタンです(爆)

でも、このマカロニグラタンだけで我慢すると、糖質は意外と抑えられるんですよねー♪

チーズは高カロリーだけど、糖質低いですからね♪


で、ホントはグラタンと一緒にご飯も食べたかったんですが、

パンチに絶対にダメ!! と言われて断念(笑)


しかし結果的に、止めたお蔭で・・・

2月27日朝 (300x225)
キタ―(゚∀゚≡゚Д゚)ムハァ―!!

もう少し!! もう少しで75キロ台です!!


と、いうことで、本日の1回目の間食は・・・(笑)

間食① (400x300)

ポテチ と コーラ の黄金コンビwww


コイツ・・・痩せる気無いな???

と、思ったでしょ!!

でもね・・・

間食② (400x300)

カロリーが 84キロカロリー で、 糖質(炭水化物)が、 8.2g  と、意外と低め!!

しかも、特保コーラに至っては・・・

間食③ (400x300)

カロリー 0キロカロリー で、 糖類は 0g !!

そして、珈琲断ちしている私にとって、嬉しいのが、カフェイン48mg(笑)


合計しても、100キロカロリー以下で、糖質も10g以下と、実は優れた間食内容♪


間食④ (400x300)

ポテチは、少し堅めに揚げてあるので、歯応えもあり、意外と食べ応えあり♪


まぁ・・・・もっと食べたいけど(笑)



けど、こういう努力が、ダイエットには必要だと思うので、

継続していきます♪♪♪



でも・・・ やっぱりもっと食べたい!!!
(´;ω;`)ぶわっ

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感想(0件)



妖怪ウオッチポテチって・・・(笑)

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炭酸強めなのが、私好み♪


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あわや低血糖・・・。

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本日は、急遽ランチを外食する事に。

理由は、 パンチがガチ肉を食べたい と、言い出したからです(笑)


本来肉食なのは私なので、私発信で肉を食べに行くことがほとんどなのですが、

パンチから肉を食べたいなんて、よほどのこと。


妊娠週が進んできて、よりエネルギーを体が欲しているのかな???

そんなことを考えつつ、焼肉屋へ行くことにしました。


焼肉というと、ディナーで食べるイメージもあるのですが、

夜だと喫煙者が多くいる可能性が高く、妊娠中のパンチが食事をするには、

かなり厳しいんですよね・・・。


ということで、ランチに焼肉を食べることに♪

かなり久しぶりのガチ肉に、テンションが上がります(笑)


本当は私もパンチもお気に入りの焼肉店、 味覚園(過去記事:『炭火焼肉 味覚園 東苗穂店』)に、

行きたかったのですが、2014年12月19日から、平日のランチ営業を止めたそうです(涙)


知らずに一度行ってしまいました・・・。  かなり残念。

でも、どうしても焼肉を食べたかったので、そこから車で5分ほど走ったところにある・・・

ぼくぜん① (300x400)

焼肉 ぼくぜん 

こちらにも、何度か来ているのですが、

私の個人的な感想としては、味覚園のタレの方が美味しいんですよね。


でも、ここも美味しいんですけどね(笑)

こちらお店のレビューは、近日中に書くつもりなので、札幌市内でご興味のある方は、

また後日読んで頂けたら・・・と、思います(笑)


さて、早速メニューを見て、パンチが食べたい肉・・・そして私が望む肉をオーダー。


ぼくぜん② (400x300)

上の半分が、銘柄牛特上カルビ(2人前)

下の半分が、黒毛和牛上カルビ(2人前)



あまり沢山の量をパンチが食べられないので、贅沢なお肉を奮発してオーダー♪

これ以外にも、上牛タンもオーダー♪


ぼくぜん③ (400x300)
うまそーーー♪♪♪


何カ月ぶりかなー? 焼肉は。

パンチが妊娠してからだから、最低でも7か月は食べに来ていなかったはず。


前は、1ヵ月に最低でも1回は食べに行ってたのに(笑)

いやーほんと美味しかったです♪


でも、ちょっと贅沢し過ぎたかも・・・。

2人で8,000円オーバー(笑)

まぁ・・・お腹の子の分も食べたと思ったら、3人で8,000円だから良いかな(笑)



と、昼に思いっきり高カロリーを食べたので、大丈夫だと思っていたのですが、

買い出しなどもあり、自宅近くのイオンで色々見て歩いて、食後2時間の血糖値を計って見ることに。


ちなみに、食後2時間の目標数値(基準値)は、 120mg/dL以下が基本なんです。

そして空腹時の基本的な数値が、90mg/dLだと言われていますが・・・



血糖値測定器 (300x400)

65mg/dL 
マ(。Д゚; 三 ;゚Д゚)ジ!?

ちなみに血糖値が・・・

70mg/dL以下 ・・・ 異常な空腹感や、睡魔、動機・震えなどの症状が出る場合があります。

50mg/dL以下 ・・・ 中枢神経の働きが低下してしまい、無気力・倦怠感などの症状が出る場合があります。

30mg/dL以下 ・・・ 意識レベルが低下してしまい、気を失ってしまう場合があります。

20mg/dL以下 ・・・ けいれんを起こしたり、昏睡状態などなり、そこから死に至る場合もあります。


原因としては、薬物療法のインスリンの投与量の問題

もしくは、インスリン投与量に対して、食事で摂取した糖質量の不足 が、考えられます。


今回の場合は、食事で摂取した糖質量の不足が原因だと思います。

パンチが普段食べている、1食のご飯の量は110gなのですが、どうしても外食先だと

ご飯を計ることが出来ないので、少な目にしてしまうのです。


また本日の 焼肉は、高カロリーですが、低糖質の食べ物 なんです。

その影響もあり、おそら低糖状態になったんだと思います。


とりあえず、常備している一口大のチョコレートを食べて、急いで糖質補給へ・・・。


サンデー (300x400)

ヨーグルトフローズンサンデー(笑)
(´゚ω゚):;*.:;ブッ



なんか、ちょっとやり過ぎた感もありますが、低血糖は本当に怖いので、

一応多めの糖質です!!!



その後とりあえず、パンチの体調も問題ないようなので、

買い物も無事済ませて、疲れたので帰りに・・・

晩飯 (400x300)
丸亀製麺のぶっかけうどん(並)と、エビ天とイカ天と、
シーチキンマヨおにぎりです♪



昼に高カロリーだったので、夜は控え気味に・・・。

でも天ぷらも高カロリーのような・・・(笑)


まー、美味しいから良いか。


でも、ほんと低血糖は怖いので、今回は大事に至らず良かったです。

妊娠週が進むと、血糖値がどんどん上がりやすくなる・・・と、聞いていたのですが、

最近は下がり過ぎることが多くて、ちょっと警戒しています。


ほんと気を付けたないと、低血糖を起こすと胎児にも悪影響が出るみたいですからね。

でも、あんなに焼肉食べたのに・・・って、不思議な感覚でし。


糖尿病合併妊娠の方は、ほんと気を付けてくださいねー!!

もちろん、糖尿病の人も気を付けて下さいねー!!!




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