リバウンド・・・してますけど、何か?(笑)

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久しぶりに、このカテゴリの記事をアップしようかと(笑)

ずっと継続的に体重を計り、ダイエットをしていましたが、
愛娘いちごの1歳の記念撮影を終えた時点から、なし崩し的にダイエットを止め、
なんとなく食べ続けてきました(笑)

6月初めにダイエットを止めて、早3か月。
食べまくった後に、計った時には78キロまで戻ったりしていましたが、
現在の体重としては・・・

20161005体重1

76.4キロ と1.4キロほどのリバウンド状況です(汗)

ま・・・まぁ、この程度はね(笑) 仕方ないでしょ?

体脂肪は・・・
20161005体脂肪
24.8% ・・・高過ぎませんが、決して油断できない数値です(笑) 軽肥満だしww

そして内臓脂肪は・・・
20161005内臓脂肪
14.5 やや過剰  ・・・この数値・・・ほぼほぼ変わらないんですよね(笑) 

最後に、体内年齢は・・・
20161005体内年齢
43才 ・・・ !? 実年齢は41才なので、まだ上ではあるのですが、以前まではほとんどが44才だったので、
ある意味若返りました(笑)


・・・と、ダイエットを止め、約3か月で1.4キロ増です。
またダイエットをし直しですね~(笑)

・・・なんて思いながら・・・

ピザハット 2016ダブルボックス①
ピザハット ダブルボックス をやっちゃいました(笑)


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本来の3%なら・・・ 109円分のポイントだったのですが、
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ましてや、今回のダブルボックスは・・・

ピザハット 2016ダブルボックス②
秋のグルメスター4 (Mサイズ) と、

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本来なら、4,760円のところ、1,380円もお得な3,380円(税別)で食べれる上に、
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ほんとリバウンドしているにも関わらず、食べてしまいましたが、
やはり美味しいモノの誘惑には、勝てません(笑)

でも、やっぱり運動も大事ということで、
愛娘いちごの散歩を兼ねて、私も色々と一緒に歩き回ります♪

でも、先日の動物園でファーストシューズが、かなり擦り減ってしまったので・・・

愛娘いちご 2足目ブーツ
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かなりパンチが気に入って購入したのですが、
ちょっとサイズは大きめですが、しっかりと足首で固定できる為・・・

愛娘いちご 2足目ブーツで歩く!

かなり元気に歩けています♪

ファーストシューズに比べて、重たくはなりましたが、
靴底が暑い分だけ、クッション性も良くなっている為、以前より疲れにくいかもしれません!
・・・ただ、重たいですが(笑)

そして、どんどん歩き回れることが楽しくなっている愛娘いちご。
手をつなごうとしても、すぐに離したがり、自由に歩きたがるのです(笑)

それに付き合って歩くのは、意外な運動になるかも(笑)
この日も、結構一緒に歩いて疲れたので・・・

2016秋 ミスタードーナツ限定

ミスタードーナツで、ハロウィン限定ドーナツを食べちゃったりしました(笑)



・・・あれ? ダイエットの為に、運動するのでは?

って、声が聞こえてきそうですが・・・

腹が減っては戦は出来ぬ!!

って、言いますからね(笑)
え? 戦に行かないだろ? そうですけど、ダイエットって戦いですからね(笑)



とりあえず食べた感想としては・・・ 甘党なら美味しく食べられるだろうけど・・・
甘いのが得意ではない人なら、ちょっと甘過ぎると感じるかも(笑)

ちなみに、左端のマロンチョコの方が、栗らしい味がした気がします(笑)


と、こんな感じで相変わらず暴食気味ですが、
まったりペースでも、再度ダイエットを始めようかなーと、
思ってます。

問題なのは・・・

食欲の秋に勝てるか、否か?

ということです(笑)


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2016年1月 ダイエット状況

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波乱の年末年始を終えた1月。

ダイエットをされている方達は、いかがでしたでしょうか?(笑)
私は当然・・・撃沈です(笑)


月別平均体重は・・・
2016-1月 月別平均値

 平均 78.4kg という結果でした(汗)

12月からの平均値で考えると、 -200g ではありますが、
ほぼ減っていないようなモノ・・・(涙)

さらに問題なのは、体重が減ったとしても・・・

体脂肪 体内年齢 筋肉量

が、それぞれ悪化(汗)


実年齢から、体内年齢がかけ離れてゆく・・・(涙)
(哀ノД`)゚+.゚゚+.゚


多くの方から頂いているように、やはり運動が必須・・・。
わかっちゃいるけど、行動にうつせないという、精神力の弱さ・・・。

頑張らなきゃな・・・。

2016-1月体重最終

体重自体は1月1日とほぼ変わらず・・・。

体重計測する時のタイミングがバラバラでしたが・・・

最大値 ・・・  79.6kg

最小値 ・・・  77.4kg


その差・・・ 2.4kg(笑)

食べる量が多いのかなー?
食前・食後で凄い差が出ますね(笑)

何はともあれ、2月こそは平均77kg台を目指します(汗)
本気で・・・本気で目指します(笑)

じゃないと、お粥を続けている意味が無いから(笑)


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ダイエット再開・・・か?(笑)

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昨年の後半から体重測定を再開したものの、
体重の増加を止められないまま年末年始を越えてしまいました(汗)


そして正月は当然暴飲暴食を繰り返したので、
そろそろしっかりとダイエットをしなければ・・・ということで、
一応ダイエット記事の更新頻度をあげようかなと。

とは言っても、単純に体重測定した結果などを書くだけになるかも(汗)


あとは、今まで通りの激しい食事をした時とか(笑)


とりあえず本日は、昨年からの体重推移などをグラフ化していますので、
ご興味のある方は続きからお願いします。
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