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なかなか減らない

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久しぶりに本日は残業多めでした(笑)

で、昼食を15:00近くにとってから、帰宅する21:30過ぎまでほとんど何も食べていなかったので、
体重が少しは減っているかな・・・と、シャワー後に計ってみましたが・・・

DSC_0282.jpg

8/24に計った時から、マイナス700g程度しか減ってない(汗)


んんん・・・もう少し減ってくれても良いのに(笑)

ま、そんなに簡単に体重が減る訳ないか。

そして私が体重を計ろうとすると、必ずっといって良いほど、
体重を計りたがる愛娘いちご(笑)

今回の体重は・・・?

DSC_0283.jpg

プラス350gでした♪
もっと大きな子もいますが、私たち両親に似たのか、あまり身長は伸びないかもしれないですね(汗)

こちらは、がっつり増えて欲しいという訳でもないですが、
成長していく過程として、もう少し大きくなって欲しいかな(笑)

また横にではなく、縦に伸びて欲しいな~(笑)

とりあえず、私は9月後半までに体重を最低でも1Kgをやせなければならないので、
ご飯の量を減らすしかないかな・・・・(汗)

と、そんなことを考えつつ、本日は残業で疲れたので寝ます(笑)


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一進一退が続くダイエットの行方・・・。

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残り約1週間になりましたね。

6月2日に撮影予定なので、ほんと時間がありません・・・。

それなのに現在の流れは・・・

2016-5-24 体重グラフ

一進一退が続いています・・・。

ちなみに、5月24日の朝は・・・

DSC_1368.jpg

76.8キロ と、またも上昇中(汗)


ほんとヤバいなぁ・・・。
こんな状態で明日は休んみです(笑)

それでも・・・

2016-5-24 体脂肪グラフ

体脂肪率が、下降ラインに乗ってきそうな感じに♪♪♪
と、勝手に思ってます(笑)

一気に落ちないまでも、もっと体脂肪率は下げたいなぁ・・・。


全体的には、以前に比べればだいぶ落ちてきているように感じますが、
もともとが増えすぎてましたからね・・・(笑)

月別状況 2016-5-24

ピーク時と比べると、一番うれしいのは・・・ 体内年齢が若返ったこと(笑)

47.1歳 → 44.6歳  と 約2.5歳の若返りです(笑)

それ以外にも体脂肪率も-1.9%と、下がっては来ているので、
この調子で撮影が終わっても、ダイエットは続けようと思ってます。


まぁなかなか75キロ台になれずに苦戦していますが・・・(笑)

出来る限り明日からは、夕食を軽めにしないと・・・本気でヤバい!!(笑)


最後の追い込みを頑張りたいところです♪

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感想(1件)



タニタの体組成計 BC-313
一体何キロを表示するかな・・・?
少しでも減っていてほしいなぁ(笑)



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2016年4月7日の体重  ラーメンのスープは危険ってことか?_

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昨日の昼食で、奥さん・パンチが作ってくれた味噌ラーメン。

2016-4-6 昼食 0g麺 2 (400x225)

糖質0g麺と、通常麺を合わせて、カロリーと糖質を抑え気味で、
ラーメンを作ってくれました♪

↓この麺のシリーズです♪


で、おそらく麺だけを食べて、止めておけば良かったのですが、
最近のウォーキング&ジョギングで汗をかいていたせいか、塩分を欲していて・・・

ついついスープを全飲みしちゃいました(汗)

すると体重が・・・(汗)

まぁ夕食にも悪かったのかもしれませんが・・・(汗)
どうなったか気になったからは、続きからお願いします♪
続きを読む

2016年4月6日の体重 ステーキ食べたけど、糖質0g麺でリカバー成功!?

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昨日も暴食デーだった私と奥さん・パンチ。
昼食でカウボーイ家族で・・・

2016-4-5 ステーキ 2 (500x281)

アンガス プレミアムリブロースステーキ 300g 
を食べてきてしまいました(笑)

しかも、一番の問題はライスを300gくらいは食べてしまったということ。

糖質制限ダイエットをしているので、ご飯の糖質量ってかなり高い(笑)

一番体重が増加する原因になりやすいと、私は考えているので、
我慢していたのですが、ちょっと暴走してしまいましたね。

でも、せっかくの外食なんだから・・・ね!(笑)

さて、この後の夕食でリカバーは出来たのか?
ウォーキングはしたのか?

本気ダイエットの見せどころかも(笑)

どうなったか気になった方は、続きからお願いします♪


続きを読む

2016年3月30日の体重 下がって上がって・・・でも、体脂肪が減ってきた♪

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本日はこれから出掛けるので、コメント返し&アクセス返しは帰宅後になります。
ご了承頂ければと思います(汗)


さて、出掛けるのでこちらの記事も軽くUPして終了しますね。


早速ですが、昨日もウォーキングに行ってきました♪
でも、前日よりも歩けませんでした。

理由は・・・ 

ウォーキング2日目にして、すでに靴擦れをしてしまったから(笑)
情けない(´;ω;`)ぶわっ


ですので、昨日は・・・

移動距離    約4キロ
歩数       6923歩
消費カロリー    約220.7キロカロリー
脂肪燃焼量   31.5g
歩行時間    約53分程度


もう少し歩こうかと思ったのですが、左足のかかとの皮が、
結構な勢いでムケていて、貼っていた絆創膏もはがれてしまい、
無理しないことにしました。

それにしても歩いていないと、かかとの皮すら弱くなるんですね(涙)


さて、昨日は昼食もしっかり食べて、夜も食べました。
コメントで、 『 お粥ダイエットはどうなりましたか? 』 というご質問を、
kaionさんから頂きましたが、現在も継続中です♪

自宅で食事する場合、ほとんどがお粥とおかずです。
まぁ朝食時はふすまパンと、フルグラをヨーグルトと食べることが多いかな。

そのお陰なのか、体脂肪もやっと落ちてきている感じですね♪






でも体脂肪が落ちてきてくれても、なかなか体重の方が、
がっつりは落ちてくれませんねー(涙)

それでも体脂肪率が遂に・・・
DSC_0445 (400x225)
27%を割り込み、 体脂肪率 26.7% となりましたー!!

そして、体内年齢も久しぶりに・・・
DSC_0447 (400x225)
45歳にまで下がりました(笑)
まぁ・・・実年齢は40歳なんですけどね(涙)

ここまでは良い流れだったのですが、体重は・・・
DSC_0446 (400x225)
78キロ と、前日より +150g でした。

まぁ体脂肪率が落ちて、筋肉が付いてきているとしたら、
脂肪よりも筋肉の方が重たいから、体重が落ちづらくなった・・・と、
自分に都合よく考えたりしています(笑)

それでも、月別平均値が・・・
月別体重平均値2016-3-30
体重・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝・体内年齢 の数値が、
若干ですが改善されて、良くなってきています♪

BMIの平均値だけは、まだ前月と同じですが・・・(汗)

それでも月平均値なので、3月前半の数値が悪過ぎたのですが、
かなり改善出来てきている気がしています。

本日は色々買い出しなどで動く予定なので、ウォーキングは行けないと思うので、
明日の体重は微増する可能性が高いかな・・・。

でも、最終日に77キロ台で終わりたいですね~♪
その為にも、本日も頑張ります!!


ちなみに私が毎日体重などを計測しているのは・・・

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タニタ BC-313 ブラック です♪

個人的に好きですね、この体組成計♪


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