リバウンド・・・してますけど、何か?(笑)

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久しぶりに、このカテゴリの記事をアップしようかと(笑)

ずっと継続的に体重を計り、ダイエットをしていましたが、
愛娘いちごの1歳の記念撮影を終えた時点から、なし崩し的にダイエットを止め、
なんとなく食べ続けてきました(笑)

6月初めにダイエットを止めて、早3か月。
食べまくった後に、計った時には78キロまで戻ったりしていましたが、
現在の体重としては・・・

20161005体重1

76.4キロ と1.4キロほどのリバウンド状況です(汗)

ま・・・まぁ、この程度はね(笑) 仕方ないでしょ?

体脂肪は・・・
20161005体脂肪
24.8% ・・・高過ぎませんが、決して油断できない数値です(笑) 軽肥満だしww

そして内臓脂肪は・・・
20161005内臓脂肪
14.5 やや過剰  ・・・この数値・・・ほぼほぼ変わらないんですよね(笑) 

最後に、体内年齢は・・・
20161005体内年齢
43才 ・・・ !? 実年齢は41才なので、まだ上ではあるのですが、以前まではほとんどが44才だったので、
ある意味若返りました(笑)


・・・と、ダイエットを止め、約3か月で1.4キロ増です。
またダイエットをし直しですね~(笑)

・・・なんて思いながら・・・

ピザハット 2016ダブルボックス①
ピザハット ダブルボックス をやっちゃいました(笑)


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理由は・・・
ハピタス ピザハットお得

ポイントアップ中で、とってもお得だからです♪
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今回は、3,650円のダブルボックスをオーダーしたのですが、
本来の3%なら・・・ 109円分のポイントだったのですが、
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ましてや、今回のダブルボックスは・・・

ピザハット 2016ダブルボックス②
秋のグルメスター4 (Mサイズ) と、

ピザハット 2016ダブルボックス③
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本来なら、4,760円のところ、1,380円もお得な3,380円(税別)で食べれる上に、
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ほんとリバウンドしているにも関わらず、食べてしまいましたが、
やはり美味しいモノの誘惑には、勝てません(笑)

でも、やっぱり運動も大事ということで、
愛娘いちごの散歩を兼ねて、私も色々と一緒に歩き回ります♪

でも、先日の動物園でファーストシューズが、かなり擦り減ってしまったので・・・

愛娘いちご 2足目ブーツ
無印良品で愛妻パンチが見つけた、キッズ用のムートンブーツ♪(14cm),

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かなりパンチが気に入って購入したのですが、
ちょっとサイズは大きめですが、しっかりと足首で固定できる為・・・

愛娘いちご 2足目ブーツで歩く!

かなり元気に歩けています♪

ファーストシューズに比べて、重たくはなりましたが、
靴底が暑い分だけ、クッション性も良くなっている為、以前より疲れにくいかもしれません!
・・・ただ、重たいですが(笑)

そして、どんどん歩き回れることが楽しくなっている愛娘いちご。
手をつなごうとしても、すぐに離したがり、自由に歩きたがるのです(笑)

それに付き合って歩くのは、意外な運動になるかも(笑)
この日も、結構一緒に歩いて疲れたので・・・

2016秋 ミスタードーナツ限定

ミスタードーナツで、ハロウィン限定ドーナツを食べちゃったりしました(笑)



・・・あれ? ダイエットの為に、運動するのでは?

って、声が聞こえてきそうですが・・・

腹が減っては戦は出来ぬ!!

って、言いますからね(笑)
え? 戦に行かないだろ? そうですけど、ダイエットって戦いですからね(笑)



とりあえず食べた感想としては・・・ 甘党なら美味しく食べられるだろうけど・・・
甘いのが得意ではない人なら、ちょっと甘過ぎると感じるかも(笑)

ちなみに、左端のマロンチョコの方が、栗らしい味がした気がします(笑)


と、こんな感じで相変わらず暴食気味ですが、
まったりペースでも、再度ダイエットを始めようかなーと、
思ってます。

問題なのは・・・

食欲の秋に勝てるか、否か?

ということです(笑)


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2016年4月7日の体重  ラーメンのスープは危険ってことか?_

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昨日の昼食で、奥さん・パンチが作ってくれた味噌ラーメン。

2016-4-6 昼食 0g麺 2 (400x225)

糖質0g麺と、通常麺を合わせて、カロリーと糖質を抑え気味で、
ラーメンを作ってくれました♪

↓この麺のシリーズです♪


で、おそらく麺だけを食べて、止めておけば良かったのですが、
最近のウォーキング&ジョギングで汗をかいていたせいか、塩分を欲していて・・・

ついついスープを全飲みしちゃいました(汗)

すると体重が・・・(汗)

まぁ夕食にも悪かったのかもしれませんが・・・(汗)
どうなったか気になったからは、続きからお願いします♪
続きを読む

2016年3月30日の体重 下がって上がって・・・でも、体脂肪が減ってきた♪

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本日はこれから出掛けるので、コメント返し&アクセス返しは帰宅後になります。
ご了承頂ければと思います(汗)


さて、出掛けるのでこちらの記事も軽くUPして終了しますね。


早速ですが、昨日もウォーキングに行ってきました♪
でも、前日よりも歩けませんでした。

理由は・・・ 

ウォーキング2日目にして、すでに靴擦れをしてしまったから(笑)
情けない(´;ω;`)ぶわっ


ですので、昨日は・・・

移動距離    約4キロ
歩数       6923歩
消費カロリー    約220.7キロカロリー
脂肪燃焼量   31.5g
歩行時間    約53分程度


もう少し歩こうかと思ったのですが、左足のかかとの皮が、
結構な勢いでムケていて、貼っていた絆創膏もはがれてしまい、
無理しないことにしました。

それにしても歩いていないと、かかとの皮すら弱くなるんですね(涙)


さて、昨日は昼食もしっかり食べて、夜も食べました。
コメントで、 『 お粥ダイエットはどうなりましたか? 』 というご質問を、
kaionさんから頂きましたが、現在も継続中です♪

自宅で食事する場合、ほとんどがお粥とおかずです。
まぁ朝食時はふすまパンと、フルグラをヨーグルトと食べることが多いかな。

そのお陰なのか、体脂肪もやっと落ちてきている感じですね♪






でも体脂肪が落ちてきてくれても、なかなか体重の方が、
がっつりは落ちてくれませんねー(涙)

それでも体脂肪率が遂に・・・
DSC_0445 (400x225)
27%を割り込み、 体脂肪率 26.7% となりましたー!!

そして、体内年齢も久しぶりに・・・
DSC_0447 (400x225)
45歳にまで下がりました(笑)
まぁ・・・実年齢は40歳なんですけどね(涙)

ここまでは良い流れだったのですが、体重は・・・
DSC_0446 (400x225)
78キロ と、前日より +150g でした。

まぁ体脂肪率が落ちて、筋肉が付いてきているとしたら、
脂肪よりも筋肉の方が重たいから、体重が落ちづらくなった・・・と、
自分に都合よく考えたりしています(笑)

それでも、月別平均値が・・・
月別体重平均値2016-3-30
体重・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝・体内年齢 の数値が、
若干ですが改善されて、良くなってきています♪

BMIの平均値だけは、まだ前月と同じですが・・・(汗)

それでも月平均値なので、3月前半の数値が悪過ぎたのですが、
かなり改善出来てきている気がしています。

本日は色々買い出しなどで動く予定なので、ウォーキングは行けないと思うので、
明日の体重は微増する可能性が高いかな・・・。

でも、最終日に77キロ台で終わりたいですね~♪
その為にも、本日も頑張ります!!


ちなみに私が毎日体重などを計測しているのは・・・

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感想(1件)

タニタ BC-313 ブラック です♪

個人的に好きですね、この体組成計♪


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