リバウンド・半端ない(笑)

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先日の愛娘いちごの1歳の誕生日の記事にたくさんの祝福コメントを頂き、
本当にありがとうございました!!


リアだけでなく、こういったネットでのつながりの中で、
愛情を頂けているようで、本当に嬉しいです♪


この先も、こうやってたくさんの愛情を頂けるような子に、
育てていきたいです(笑)



さて、タイトルの内容に戻りますが、
期間限定ということで、家族写真の撮影までの約3か月間、
本気ダイエットをしていました。

そして一応の成果を出せたのち、
撮影も無事終わったので、一旦本気ダイエットを解除しました。


すると・・・リバウンドしますよね(汗)


どのくらいリバウンドしたかを知りたい方は、
続きからお願いします(笑)

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6月8日までに、本気で痩せる気になった?

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2日ほど前に奥さん・パンチから言われた・・・。

パンチ 『 ねぇ・・・6月8日まで、私と同じくらいの量だけにして、
       ダイエットする? 』



現在パンチは愛娘いちごがお腹の中に居る間に、
糖尿病合併妊娠になってしまい、基本的に糖質制限をしているのです。

一番制限しているのは、 ご飯 なのです。

ご飯をこよなく愛す私にとっては、かなり辛い話・・・。
それでも出産する前の間は、パンチと一緒に我慢していたんですよね。

実際それで体重もある程度ですが落ちていました。

その後パンチが無事に出産し、糖尿病の経過も良くてインスリン注射も無くなり、
ある程度は普通通りに食べれるようになった時から、また私の食欲が戻ってしまったのです。

それでも少しでも中性脂肪の吸収を穏やかにする・・・

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十六茶W を飲み続けてはいるのですが、
やはり食べている量が多過ぎたんだろうな・・・(汗)

実際体重も9月末頃は、77キロ前後を推移していたのが、
食事制限を解除してから・・・

体重月別平均値 2016-3-9

確実に増加傾向なのです(汗)

内臓脂肪こそは、ほとんど増減していないのですが、
体脂肪率の増加傾向も酷い感じ・・・。

体内年齢に関しては、体重測定を夕方のシャワー後から、
起床時に変更した所、悪化しました(笑)

朝起きるとオッサン度がUPする のだろうか・・・?(笑)
それとも私だけの現象なのだろうか??

このままだと、ブロ友である きゃっとびさん が言っていたように、
80キロといレジスタンスライン(抵抗線)をブレイクしてしまう可能性が・・・(汗)

この危険回避をする為にも・・・

そして6月8日・・・すなわち・・・ 

愛娘いちごの1歳の誕生日の記念撮影までに、
少しでも痩せたいということなのだ!!


実は元々は出産時の記念撮影の時までに痩せよう!!
と、思っていたのだが、結局77キロ台で終了。

その体重で写真を撮る度に、自分が太ったことを嘆いていました。

で、今回パンチが提案してきたのです。


パンチ 『 糖質制限をある程度するだけで、私は痩せてきている・・・。
       私とらいふの違いは、やっぱり ご飯の量の違い が大きいと思う。 』
 


そう・・・糖質が高いご飯を、私はパンチの2倍以上食べることが多いのだ。

その摂取量を下げようということ。

またその多く食べてしまう時は外食時に多いので、
今月から記念撮影時の6月までは外食をなるべく控える。

そして久しぶりに サブウェイ を多めに利用する事にしたのです。

自宅での食事では、お粥で食事をしているので、糖質摂取量は以前に比べたら、
かなり落ちています。

実際お粥にしてから、お替りもしないようにしているので。

ただし、その反動で外食時にご飯のバカ喰いをしていたので、
そこに規制をするのです。

実際・・・ 辛い決断ですが、痩せたいので我慢する事に!!

また北海道も気温が少しずつ上がってきているので、
ウォーキングも再開しようかと。

そうでもしないと、6月8日までに痩せられないですからね・・・(汗)





で、ここで 目標〇キロ減量!! とか言った方が良いのでしょうけど、
どこまで出来るか分からないので、とりあえず今月3月は食事制限に馴れることと、
運動を出来る限りする・・・ってことにしています。

とりあえず3月9日までの3月平均体重は 79.2キロ 

この体重をまずは78キロ台で安定させること。
瞬間的になら78キロ台になることはあるので、
月末までに平均値で78キロ台にしたいですね。

で、同じ78キロ台でも、前半を目指します。
というか狙うのは77キロ台ですけどね(笑)

3月にそこまで下げられたら、4~6月は75キロ台を目指したいな。

でも、明らかに30代後半から体重が落ちにくい体になっているので、
焦らずコツコツダイエットしようと思っています。

体重推移グラフを出来れば75キロ台までにしたいですね!!
 2016-3-9現在の体重グラフ

これからは簡単でも良いから、なるべくダイエット記事も増やして、
公表する事でダイエットを意識する・・というスタイルでやってみようかと。

まぁ毎日体重だけUPってものアリかも(笑)
それなら時間もかからないし、スマホからのUPで良いので、楽だし♪

ということで、少しでも愛娘いちごの1歳の写真撮影までに痩せるぞー!!


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楽してダイエットは成らず・・・かぁ・・・。

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自称・万年ダイエッターらいふです。

楽してダイエットって、やっぱり難しいですよねー。
・・・って、楽をする度合いにもよるでしょうけど・・・。

また、どういうことが楽だと感じるかにもよるので、
かなり個人差がありますよね・・・ 楽して痩せる っていう表現は(笑)


で、私の楽して・・・っていうのは・・・

野菜を多めに食べて・・・

夕食を軽めに済ませるようにして・・・

あとは・・・

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十六茶W を飲んで痩せれたら良いな・・・と(笑)

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感想(4件)


↑ここで私も購入してます(笑)
注文して、届くまでが早いので嬉しいです♪ ただ、北海道だと送料が400円かかります(涙)


この十六茶Wは特保商品で、中性脂肪 と 血糖値 が気になる方にオススメみたいです♪

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日本人間ドック健診協会推薦 らしいです!!

基本的に十六茶自体が好きなので、私は飲みやすいですね♪
そしてノンカフェインになっているので、授乳中のパンチでも安心して飲めるのです♪

以前まではイオンなどで購入していたのですが、1本の販売価格が・・・ 498円 とお高い(汗)

でも、糖尿病の心配もあるパンチにとって、こういうお茶って本当にありがたいので、
少しでも安く・・・ということで探したら、楽天市場の中で先程の店を見つけて、
注文する事にしたんです♪

北海道だと送料が400円かかりますが、地元のイオンだと・・・

1本 498円 × 12本 = 5,976円 

となりますが、こちらのお店なら・・・

1本 396円 × 12本 = 4,752円 + 送料 400円 = 5,152円 

となり、送料を入れても・・・ 824円 お得です♪

そしてさらに楽天ポイント・・・ 47pt(47円)

イオンカードで決済で、ときめきポイント・・・ 25pt(25円)

が、付与されるみたいです!!

そして更に利点としては、我が家は3階建ての集合住宅に住んでいるのですが、
その3階に住んでいるので、毎回買ってきたお茶を運ぶのって、結構大変でしたが、
まとめて12本を自宅へ届けて貰えるのもありがたいです♪

その楽さを知ってしまったので・・・

12-6 十六茶W2 (225x300)

実は今回で2回目の注文だったのです(笑)

で、こういったネットショッピングが増えそうだったので、
昨日から始めた ハピタス に登録したのです♪
(詳しくは過去記事: 『 ハピタスっていう新しいポイントサイトを始めてみた♪ 』 ) 

このポイントサイトを経由すれば、上記内容にハピタスのポイントが加わります♪

楽天市場での買い物の場合、購入金額の1%がptになりますので、
もし十六茶Wを購入する時に経由しておけば・・・

ハピタスポイント ・・・ 51pt(51円)

が、付くはずなので、合計で・・・

楽天pt 47円 + イオンときめきpt 25円 + ハピタスpt 51円 = 123円分 が貰えて、

実店舗で購入するよりも合計で 947円分お得になりそうです♪


↓ハピタスは、ここから無料登録が出来て、登録すると30pt(30円)が貰えますよ♪
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↓イオン店舗でお得な買い物も出来るイオンカード♪ 我が家も使ってます♪


 


こんな感じで、 楽して痩せれないかな~♪ なんて思っていたのですが・・・

2015-12-6月別体重表

着実に体重が増えています・・・(大汗)

しかも、結構な勢いで(滝汗)

この表は平均値で算出しているので、ちょっと分かり辛いと思いますが、
これをグラフにして、日別で表してみると・・・

2015-12-6体重グラフ

イイ感じで右上がりなんですけど???
=( =`д´= ;)⇒グサッ


・・・以前までは比較的、夕食前に計っていたのですが、
今月は食後に計ることが多かったので、余計に増えているよいうに見える気もしますが、

それにしても太り過ぎ(汗)


そんな状態の中で・・・

明日は家族で温泉旅行です(笑)
夕食も朝食もバイキングです・・・。

そうです・・・ とても危険な食べ放題です(笑)




帰宅したら・・・ 80kg台に戻ってたりして・・・。




戻って来てから、しばらくダイエット記事を書かなかったら、
80kgを越えていると思っていてください(笑)



でも、温泉旅行は1泊2日ですが楽しみです!!
楽しんでくるぞー!!!


ちなみに、どこに行くかは・・・
過去記事: 『 在宅ライターの仕事を、がんばろ・・・と(笑) 』 を見て下さい♪

十勝温泉のウェルカムベビーのお宿です♪


ちなみに、明日・明後日(12/8・9)は記事更新が携帯からになり、
コメント返し・アクセス返しは出来ません ので、ご了承ください!!




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ダイエットに効きそうな飲み物を摂取しつつ、悪さをする。

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最近は夕方5時くらいになると、ほんと日が暮れて暗くなります。

もう冬がすぐそこまできているようです・・・。


そしてより、それを強く感じさせたのが・・・

福袋ご予約 (225x300)
(ちょ・・・ちょっと@いちごの顔がぶちゃいくですね・・・)

福袋のご予約が、そろそろ始まるらしいです(笑)

いやだって、まだハロウィンも終わってないし、クリスマスもまだでしょ???(笑)


いやー、時代を先取るんですねー、キムラタンは(笑)

キムラタンとは・・・↓子供服ブランドです(笑)


ちょっと割高ですが、品物はイイですね!
我が家でも若干ですが購入しましたが、作りが良いです♪

けど、ほんと福袋なんて・・・ もうあっという間に年末が来ますね(笑)



でも、まだまだその前に、食欲の秋との戦いが待ってます(笑)

そんな状態の話を、書いてゆきますので、

ご興味のある方はつづきからおねがいします。
続きを読む

ダイエット・・・出来てないし(笑) ・・・って、笑ってらんねー(滝汗)


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いやー、最近タイトルにあるように・・・

全然ダイエット出来ていません(汗)
(lll´-д-) キヅイテタケドネ・・・



だから・・・最近ダイエット記事を書いてなかったんです(笑)

ブログタイトル無視し過ぎな感じです・・・。


でも、最近結構絡んで頂いている・・・

ブログ名: 主婦kotakoのネットでお小遣い稼ぎ の、ブロ主・kotakoさん が、

ダイエット記事を、楽しみにしている・・・と、コメントをして頂けたので、

やはり逃げずに、書かなきゃダメだ・・・と、思い書くことに(笑)


いやーおかしいんですよねー。 最近の体組成計が(笑)

と、軽い現実逃避をしている現状の話を、続きから書いてゆきますので、

ご興味ある方は、お願いします♪



と、その前に、本日(9/30)に、イオンに買い出しに行って来たのですが、

その時に、パンチが見つけたのですが・・・
料理用バナナって? (400x300)

料理用バナナ って、何だ???

バナナは、むしろ、おやつ寄りでしょww


ママっ子全開中 (300x400)

うちの愛娘、@いちごも、あまりの恐怖にガクブルで泣いてます(笑)

料理用バナナのことを御存じな方は、この無知な私に教えて下さい(笑)

興味本位で買うには、怖すぎて買いませんでした(笑)

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