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夜食に食べたら意味ないですよね・・・

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転職してから帰宅時間が大幅に早まり、
最近では夕食を19時前後にとることができるようになりました♪

そのおかげで、食べ物に関しては、基本的に21時以降には、ほとんど食べておらず、
もしかした痩せられるんじゃないか??

なんて思っています(笑)

まー実際、そう簡単には痩せられないですけどねww

それでもなるべくご飯のおかわりをしないとかして、少しでもダイエットをしようと、
考えているんですよ・・・一応(笑)

なかなか痩せられないものの、特に太り続けることもないのですが、
ほんと痩せられませんね~。

でもなるべく夕食後は、食べないようにしていたのですが、
先日イオンで見つけて買っちゃいましたね割(笑)

20171109 ダイエット食 1

” こってりなのに ” って(笑)

そう、こってりなのに、脂質・糖質などがカットされ、総カロリーも178カロリー♪

とりあえずこれだけ下がっているのなら、夜食としても心が痛まないかな・・・? と(笑)
こんなことをやっているから、痩せない可能性がたかいですが(笑)

とりあえず私は左のシーフードを選びました♪

日清 カップヌードル ナイス 濃厚!クリーミーシーフード 12個1ケース【クレジット決済のみ】(KT)



クリーミーシーフード・・・ってどんなんだ? と思いつつ食べてみることに!

20171109 ダイエット食 2

写真だと分かりづらいですが、確かにクリーミー感がかり、味も濃厚です♪
個人的にですが・・・ 割と好きな味です♪

クリーミーというように、優しい感じながらも、しっかりと味があり、
美味しかったですね♪

量的には物足りない感がありますが、総カロリー178カロリーですからね(笑)

まーがっつり満たされる量なら、もっとカロリー高いだろうし・・・。
そう考えると、本当にいい感じのアイテムです!

また買っても良いかな~♪ なんて思っていますが・・・

困難だから痩せれないんでしょうね(笑)


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2016年4月2日の体重 本日はウォーキングを休みました(笑)

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本日はバタバタしていた影響で、こんな時間のアップです(汗)
しかも、昨日のコメ返しもアクセス返しもしてない状態(汗)

本日中にしますので、もう少々お待ちください(笑)


今日は苦肉の策で寝室を模様替えしていたんですよね・・・。
どんなことをしたかというと・・・

セミダブル ×2 2 (500x281)
分かり辛いかもしれませんが、8畳の寝室が、
本当に寝る為だけの部屋に・・・(笑)

実は今まで使っていたセミダブルのベットマット2つを、
横に並べることで、寝るスペースを広くしたのです(笑)

セミダブル ×2 1 (500x281)
ちょうど愛娘いちごが座っている辺りが、マットの境目です。

一時はベビーベットで一人で寝てくれていたのですが・・・
2016-4-1 愛娘いちご ご機嫌♪ (400x225)
すごーく甘えん坊が悪化してます(笑)

で、毎日私たちの間に寝かせていたのですが、
やはりセミダブルで横並びで寝るのは、狭くて限界(汗)

ということで、ダブルベッドなんて新規で買えないので、
今使っているセミダブルベッドを分解して使うことにしたのです(笑)

これでとりあえず・・・
セミダブル ×2 3 (500x281)
川の字で寝ても、私も奥さん・パンチも十分寝れるスペースが確保出来ました♪

まぁその代償として、寝室が寝る為だけのスペースになってしまいましたけどね(笑)

でもこれで、今まではベッドから落ちないように気を使ってましたが、
だいぶ低くなったので、仮に落ちても大丈夫かな!

まぁこれだけのスペースがあったら、そうそう落ちないと思いますけどね(笑)


この模様替えの他にも、押し入れの中などを整理し直したりして、
増えた荷物を上手く収納できるようになどしていた為、ウォーキングを休んだんですよね。

まぁ、本日は天気もイマイチだったみたいだし、
ちょっと足も痛かったし(笑)

なので、本日の夕食はかなりヘルシーな感じにしました(笑)

その辺のこととか、本日(4/2)の体重などのことを書いてますので、
ご興味のある方は、続きからお願いします♪

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2016年3月26日の体重 低糖質の部類に入りそうなインスタントスパゲッティー♪

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コツコツとダイエットを続けている私。

でもダイエットって言っても、何をやってるのか?

それは単純に今までよりも食べていないだけ(笑)

だって運動するにしても・・・
2016-3-25 まだ雪降るの? (600x338)
雪が降ったりしてます(笑) 

でもこれは昨日の午前中の画像で、本日3月26日は晴れまくっていて、
雪は日陰にくらいしかありません(笑)

ですから、そろそろ運動が出来そうなのですが、とりあえず食べ方を変えて、
ダイエットに励んでます(笑)


例えばサブウェイに行っても・・・
炭火焼き牛カルビ (500x281)
炭火焼牛カルビ と、 アイスコーヒー Mサイズのみ!!

ちなみにこの炭火焼牛カルビのカロリーは、 360キロカロリー とかなり優秀です♪
アイスコーヒー Mサイズ は、7キロカロリーなので、合計しても 367キロカロリーとかなり良い♪

で、これで我慢が出来れば良いのですが、私の場合はガムシロ&ミルクを入れます(笑)

ガムシロは、おおよそ1個で35キロカロリー前後。
ミルクは、おおよそ1個で13キロカロリー程度。

なので、総合計で・・・ 1食 415キロカロリー です♪

これに以前ならポテトのレギュラー Sサイズを食べていたので、
プラス 159キロカロリー でしたので、この分を止めた分だけでも大きいかも♪

こんな感じで、外食でもカロリーを控え気味にしています。

で、自宅でもちょっと糖質を控え気味の料理を作ったりしていますので、
興味のある方は続きからお願いします。



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2016年3月24日の体重 1食置き換えダイエットか?


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6月8日までに、現状よりも最低でも3キロ以上は痩せたいという、
弱気なダイエットをしています(笑)

がっつりダイエットする人なら、1ヵ月で3キロ以上とか、
痩せれちゃうんでしょうけど、私の場合は基本的に・・・

食事量と糖質制限 をメインにやっていこうと思っているので、
どうしても体重の落ち方が緩やかなんでしょうね。



いや・・・本当の理由は・・・

運動を避けているから(爆笑)

ダメなんでしょうね(笑)
でも、一応毎日スクワット20回は続けてます(笑)

それだけかよ!! って言われそうですが、やらないよりはマシだし、
なにより・・・

毎日8.2キロくらいある愛娘を、数十回持ち上げて、抱っこするだけでも、
割と運動になってますからね(笑)

だけと、本来ならその上で運動をするから、一気に痩せられるのかも・・・
私は多分やらないけど・・・。

だって、自分に優しいからww

でも、少しずつ・・・
2016-3-24現在 体重グラフ
体重が減ってきています!!

ほんと少しずつですけどね・・・(汗)

で、本日はちょっとダイエットに向いてそうな食べ物も紹介しているので、
気になる方は、続きから見てってください(笑)

続きを読む

食欲の秋って・・・いつまで続くんですかね?

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痩せない!!(爆) 
Σ(´Д`ll ズガーン


終わらない食欲の秋に苦しんでいるらいふです(笑)

まぁ、本当に苦しんでいるのか? ・・・と、聞かれたら、答えはNOですけどね(笑)

痩せたいけど、運動もしていないし、食事制限もさほどしていないので、
当然の結果なので(笑)

でもね・・・もうそろそろ食欲の秋が終わっても良い気がしています(汗)


さて、そんなダイエットとは言えないダイエットを意識した内容を書いてゆきますので、
ご興味のある方は、続きからお願いします(笑)
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