平和な3連休

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6月8日の愛娘いちごの誕生日から、6月10日まで、
何気に3連休を取っていました(笑)

元々は2連休だったのですが、
6月10日に、ベビー時計のモデル撮影会が入った為、
急遽休みを入れたのです(笑)

このベビー時計のモデル撮影会で、良い写真が撮ってもらえたら、
2歳の記念撮影ってことで、データを買うつもりだったんですよね~(笑)

なので、一応家族撮影も視野に入れて休みを・・・って感じでした(笑)

そうそう、先日の愛娘いちごの誕生日記事の拍手コメに、
祝コメを頂いた・・・

ナツパパさん♪
本当にありがとうございます♪

最近はずっとコメント欄を閉めていたのですが、
わざわざ拍手コメに、祝コメを♪
この場にて、お礼を(笑)

そんな優しいナツパパさんのブログは、私に負けないくらいの親バカブログです(笑)
→  チーム『柴犬ナツ』  可愛い柴犬ナツちゃんのかわいい写真が沢山あるブログです♪

さて、そんな楽しい愛娘いちごのバースデーの翌日は・・・

免許更新 20170609

運転免許の更新へ行ってきました(笑)

きっちり違反者講習の2時間を受講してきました(汗)
終わった後には・・・

20170609疲れた愛娘いちご

こんな感じで、軽くやつれました(笑)
もうね、疲れと眠さで放心状態ですね(笑)

そして当然違反者講習なので、ゴールド免許でもない・・・(涙)

私は、18歳で免許を取得してから、早24年の運転歴になりますが、
未だゴールド免許になったことが無い!!

悲しいな~・・・ 一度くらいゴールド免許になってみたいものです(笑)

さて、そんな悲しい免許更新の翌日は、
冒頭でも書きましたように、ベビー時計のモデル撮影会でした♪

でも、この日はあいにくの雨・・・。
しかも、結構な強い降り(汗)

でも、2歳の記念撮影を兼ねて・・・と考えていたので、
頑張っていくことに!!

予定の時間より1時間くらい早く着いたのですが、
天候が悪い為か、モデルキャンセルも多いようで、
まさかの受付予定時間よりも早く受付をしてくれて、撮影も前倒しにして貰えることに♪

ラッキー♪

ということで、早速撮影して貰うことに♪

今回のメッセージボードは・・・

20170610メッセージボード

バースデーバージョン(笑)

過去2回には、主に私が考えて作成してきましたが、
今回は愛妻パンチとの合作です♪

文字をレインボーカラーにしようとか、両サイドにクラッカーを・・・などといった、
アイデアを愛妻パンチが出してくれて、二人で作りました♪

お互い宿題はギリギリまでやらないタイプなので、
このメッセージボードも前日の夜中に作る・・・といったギリギリっぷり(笑)

この感じ・・・愛娘いちごは似て欲しくないな~(笑)

撮影自体は、サクサクといって、おおよそ30分程度で終了。

家族写真も何枚か撮ってもらいました♪
スタジオで撮影して購入するよりは、かなり価格を抑えて撮影+データを購入できるので、
良しとします(笑)




さて、撮影も無事終わり、あとは買い出しして変えるだけなのですが、
折角百合が原公園という始めての場所に来たので、
少し愛娘いちごを遊ばせることに!

とはいえ、雨が降っているので、外は無理なので・・・

初めての電車? ①

廃油を使って公園内のレールの上を走る電車に乗ってみることに!!
ある意味、初めての電車です(笑)

しかも、悪天候だった為・・・

初めての電車 ②

完全貸し切り状態です(笑)

非常にゆっくり走るこの電車・・・イメージは世界の車窓から・・・的に考えたのですが、

初めての電車 ③

そんな綺麗な風景写真は撮れず終了(笑)
それでも初めての電車体験に、愛娘いちごは終始楽しそうでした♪

ほんと色々なことに興味を示し、ギリギリまで遊ぶ愛娘いちご。

車に戻るなり、即寝でしたね(笑)
そして、疲れは本日6/11まで続いていたようで、
日中もゴロゴロしながら、愛妻パンチに甘えていたそうです(笑)

ほんと平和な子に育ってます(笑)

そして我が家の平和な3連休は終わりました。
休みの日の時間って、本当に過ぎるのが早いですよね~(汗)

もっとゆっくり流れて欲しいんですけどね!

ま、こういった楽しくて、幸せな時間があるからこそ、
普段の仕事を頑張れるんでしょうね♪

私に幸せをくれる二人に感謝しつつ、
愛妻パンチと愛娘いちごの為にも、明日も仕事がんばるぞー!!!



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2016年5月2日の体重 大した減ってないのに停滞期か?

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まずはじめに・・・

コメントを頂いているのに、お返し出来ずスミマセン。
本日は休みなのですが、これから愛娘いちごと奥さん・パンチと3人で、
出掛ける為、帰宅後じゃないとコメント返しが出来ません(汗)

またアクセス返しも出来ていないのですが、こちらも帰宅後に致します。

そして、更新頻度が落ちているのにも関わらず、
訪問して頂けている方々、本当にありがとうございます!!

4月21日より、比較的楽な職場で働き出したのですが、
通勤時間などを合わせると、1日の内の約10時間も仕事に取られるので、
思ったようにブログやネット稼ぎが出来ない日が増えています。


もう少し時間の使い方が上手く出来るようになれば、
ブログの更新頻度は以前くらいにはなれるかな・・・と、思っています。


・・・単純に早く起きればいいんですけどね(爆)

基本夜型なので、早起きが苦手です(笑)


そしてこれから出掛けるので、この記事も短めになります(笑)


涙目いちご (281x500)
仕事の時は、一緒にいる時間がかなり減ったので、
奥さん・パンチと愛娘いちごとの時間を大切にしたいので、
本日は家族でお出かけです!

先日の記事にも書いたように、北海道もやっと桜が咲いているので、
本日は桜を見に行こうと思ってます♪

その内容は、本日・・・もしくは近日中にUPする予定です(笑)


さて、本日のタイトルの内容に戻りますが、
4月の目標体重である75キロ台に突入したのは良いのですが、
5月1日、そして本日と・・・
2016-5-2 体重値 (500x281)
ギリギリ75キロ台の 75.95キロ (汗)


もうほぼ76キロですね(汗) 

やっぱり帰宅時間が遅く、帰宅してから夕食を食べているからかも・・・。
ということで、パンチが・・・




紀文の糖質0g麺を使った・・・

2016-5-1 糖質0g麺ラーメン (500x281)
ラーメンを作ってくれました♪

通勤で自転車を乗ったり、階段を使うようにしていて、
汗をかく為か、やっぱり味の濃いモノが食べたくなります(笑)

でも、体重を減らしたので糖質0g麺を食べたのですが、
体重は変わらず・・・(汗)

2016-5-2 体重

ギリギリ75キロ台で踏みとどまっている感じ・・・。
通勤などでも、積極的に階段を使ったりしているんですけどね。

やっぱりそれ以外にも運動が必要なのかな・・・?

それともピークの時から3キロ近く痩せたことで、
最初の停滞期が早くもきたとか??

早過ぎますよね・・・いくらなんでも(笑)

2016-5-2 月別平均数値
月別平均値を見ても、ピークだった今年の2月からみると、
改善されているのもありますが、

何故か筋肉量・基礎代謝が落ちてしまっています。

まぁ体脂肪率が下がってきているので、悪くは無い筈ですが、
筋肉量が下がると、必然的に基礎代謝も落ちるようなので、
もう少し筋肉量を増やしていかなければダメなようです。

まぁ、仕事自体も在宅の頃と変わらず、ある意味デスクワークなので、
基礎代謝が上がらないのかも・・・(汗)

そうなると通勤で消費するカロリーだけでは足りないということなんでしょうね。

やっぱりウォーキングも必要か?

もしくは・・・



サプリ系を使って痩せるか・・・





ジムに通いながらの食事改善で、短期間で痩せるか・・・?



・・・まぁどちらも、短期間ダイエットを狙うには良いのでしょうけど、
私の場合はそこまで短期間でなくても良いと考えているので、
もう少し自分の力で頑張ってみるつもりです。


6月2日に家族写真を撮るつもりなので、残り1ヵ月!

どこまで痩せられるのか!?


ぶっちゃけ、今から3キロ痩せたとしても見た目はあまり変わらない気もしますが、
せめてあと1キロは痩せたいと思っています(笑)



その気持ちが弱くならない為にも、出来る限りブログ更新をして、
意識を高めたいと思います!!


・・・多分(笑)



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6月8日までに、本気で痩せる気になった?

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2日ほど前に奥さん・パンチから言われた・・・。

パンチ 『 ねぇ・・・6月8日まで、私と同じくらいの量だけにして、
       ダイエットする? 』



現在パンチは愛娘いちごがお腹の中に居る間に、
糖尿病合併妊娠になってしまい、基本的に糖質制限をしているのです。

一番制限しているのは、 ご飯 なのです。

ご飯をこよなく愛す私にとっては、かなり辛い話・・・。
それでも出産する前の間は、パンチと一緒に我慢していたんですよね。

実際それで体重もある程度ですが落ちていました。

その後パンチが無事に出産し、糖尿病の経過も良くてインスリン注射も無くなり、
ある程度は普通通りに食べれるようになった時から、また私の食欲が戻ってしまったのです。

それでも少しでも中性脂肪の吸収を穏やかにする・・・

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十六茶W を飲み続けてはいるのですが、
やはり食べている量が多過ぎたんだろうな・・・(汗)

実際体重も9月末頃は、77キロ前後を推移していたのが、
食事制限を解除してから・・・

体重月別平均値 2016-3-9

確実に増加傾向なのです(汗)

内臓脂肪こそは、ほとんど増減していないのですが、
体脂肪率の増加傾向も酷い感じ・・・。

体内年齢に関しては、体重測定を夕方のシャワー後から、
起床時に変更した所、悪化しました(笑)

朝起きるとオッサン度がUPする のだろうか・・・?(笑)
それとも私だけの現象なのだろうか??

このままだと、ブロ友である きゃっとびさん が言っていたように、
80キロといレジスタンスライン(抵抗線)をブレイクしてしまう可能性が・・・(汗)

この危険回避をする為にも・・・

そして6月8日・・・すなわち・・・ 

愛娘いちごの1歳の誕生日の記念撮影までに、
少しでも痩せたいということなのだ!!


実は元々は出産時の記念撮影の時までに痩せよう!!
と、思っていたのだが、結局77キロ台で終了。

その体重で写真を撮る度に、自分が太ったことを嘆いていました。

で、今回パンチが提案してきたのです。


パンチ 『 糖質制限をある程度するだけで、私は痩せてきている・・・。
       私とらいふの違いは、やっぱり ご飯の量の違い が大きいと思う。 』
 


そう・・・糖質が高いご飯を、私はパンチの2倍以上食べることが多いのだ。

その摂取量を下げようということ。

またその多く食べてしまう時は外食時に多いので、
今月から記念撮影時の6月までは外食をなるべく控える。

そして久しぶりに サブウェイ を多めに利用する事にしたのです。

自宅での食事では、お粥で食事をしているので、糖質摂取量は以前に比べたら、
かなり落ちています。

実際お粥にしてから、お替りもしないようにしているので。

ただし、その反動で外食時にご飯のバカ喰いをしていたので、
そこに規制をするのです。

実際・・・ 辛い決断ですが、痩せたいので我慢する事に!!

また北海道も気温が少しずつ上がってきているので、
ウォーキングも再開しようかと。

そうでもしないと、6月8日までに痩せられないですからね・・・(汗)





で、ここで 目標〇キロ減量!! とか言った方が良いのでしょうけど、
どこまで出来るか分からないので、とりあえず今月3月は食事制限に馴れることと、
運動を出来る限りする・・・ってことにしています。

とりあえず3月9日までの3月平均体重は 79.2キロ 

この体重をまずは78キロ台で安定させること。
瞬間的になら78キロ台になることはあるので、
月末までに平均値で78キロ台にしたいですね。

で、同じ78キロ台でも、前半を目指します。
というか狙うのは77キロ台ですけどね(笑)

3月にそこまで下げられたら、4~6月は75キロ台を目指したいな。

でも、明らかに30代後半から体重が落ちにくい体になっているので、
焦らずコツコツダイエットしようと思っています。

体重推移グラフを出来れば75キロ台までにしたいですね!!
 2016-3-9現在の体重グラフ

これからは簡単でも良いから、なるべくダイエット記事も増やして、
公表する事でダイエットを意識する・・というスタイルでやってみようかと。

まぁ毎日体重だけUPってものアリかも(笑)
それなら時間もかからないし、スマホからのUPで良いので、楽だし♪

ということで、少しでも愛娘いちごの1歳の写真撮影までに痩せるぞー!!


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