出掛ける前に (★＾ω＾)ﾉ゛

昨日のダイエット活動の中で、
体重が増えていたショックもあり本日の朝食と昼食は、
かなり軽めにしました。

つか、普段から我が家では、
やずやさんの発芽十六雑穀っていうのを、
ご飯を炊くときに混ぜています。



ちなみにこんなのです。
これをお米２合研いだ時に一緒に入れて炊きます♪
普段なかなか取れない栄養素なんかを補えるそうです。
(･∀･)♪

まぁ、今日の食事には関係ない話なんですけどね(笑)
このやずやさんの他の商品を朝から食べたんです。

それが、これ…


雑穀畑って名前でして乾燥した雑穀などに、
５種類ある粉末スープをかけてお湯で混ぜるだけで、
栄養も取れてカロリーは控えめってやつです♪
v(≧∇≦)v

ま、ダイエット食ってやつに近いのかな(笑)
この上の写真にはない『ほうれん草のポタージュ』ってやつを
本日は食べました♪



簡単に言えばポタージュにご飯を入れておかゆみたくした感じ?(笑)

手軽だけど美味しいので、
奥さんともども気に入って定期購入してます。


あっ!!　私は　やずや　さんの回し者ではありません!!(爆)

普段の朝食はパンが多いのですが、
昨日・今日はコイツが活躍してます。

私的にも、昨日は体重が増えてるしね～。
(´ﾟωﾟ｀)ｼｮﾎﾞｯ

朝食後は昨日私が在宅ライラ―業の記事に載せる画像を、
色々なサイトから探しているうちに起こした問題対策をしてました。

無料でダウンロード出来るというPCのウイルス対策ソフトみたいなものを、
誤ってダウンロードしちゃったのです!!
ｩｿﾀﾞﾛ…(；´∀｀)σ)´Д｀；)ゞ ｲﾔ　ﾏｼﾞﾃﾞｽ

無料でPC内のエラーシステムを検知しますって言うから検知させたら…

７２６個のエラーを発見しました!!

とか言い出して、まじで～～！？
って思っていると間髪入れず…

今すぐ購入して問題を解決っ!!

んん？？

あれ、アナタ…無料言ってたよね？？？
今すぐ購入って？？？



騙された～～～！！！
＼(ｏ￣∇￣ｏ）／　ﾔﾗﾚｼｬｯﾀ

その後が大変。
とりあえず、このプログラムが詐欺チックだと分かったので、
当然購入なんかせずに無視。

そのプログラムから色々出る警告やらをググって調べてみたら、
被害者多数の問題プログラムと確定(笑)

とりあえず親切な人が削除のやり方を書いていてくれたので、
助かりました!!

ほんとPC初心者、ネット初心者には危険が多い笑)
しかし、ほんと良く分からないうちにプログラムを大量に送り込まれるのって
マジ怖いですね。

つか、分からないでやってしまった自分が悪いのですが。
ｲｼﾞｲｼﾞ(*´･ω･)σ[柱]

いつの間にやら、大事な大事なノートンのセキュリティーまで外してたのか、
ノートンからも警告が!!

まだ契約期間があるので再度プログラムをインソールしてみたら、
さっそくリスク問題あり!!

って表示が出たので、さっそく検知開始!!
｡･ﾟ(*ﾟvﾟ*人)　ｵﾈｶﾞｲ　ﾉｰﾄﾝ

すさまじい勢いでPC内部のプログラムを調べているご様子…。
こういうのって時間がすごくかかるので、
その間に奥さんが昼食を作ってくれました。



シンプル　イズ　ベスト!!

そうめんです♪
（●≧▽≦●）/わーんだふぉーーっ!!!!

なんか分からないPCトラブルで、
精神的なストレスが溜まっていたので、
あたたかい汁物って心が落ち着きます♪

奥さん、ナイスです♥

このダシたっぷりなそうめんを美味しく頂き、
終わったころにノートンのリスト検知も終了した模様。

恐る恐る見てみると…


リスクはありませんでした！！

だって(笑)

よかった～～!!
マジでよかった～～～!!
ｻ━━━(ﾟﾛﾟ*)ｲｺ━━(ﾟﾛﾟ*)━━━ｳ!!!

とりあえず無事に終了した事を、
神様とノートン様に感謝し、
こんな問題を起こした私に嫌味の一つも言わないで、
最後まで一緒に問題解決に取り組んでくれた奥さんに、
深い感謝しました♪

ネットって怖いね。
ま、もっと気をつければ大丈夫なんだろうけどね(笑)

では、これから今日から上映のホビット見てきます♪

(｡-ω-)ﾉsee you agａin…

急な外食。理由は…!?

本日は、比較的早い時間から起きて、
昨日書いていた記事を仕上げていた。

その後も色々ネット稼ぎの事をやっていたのだが、
夕方に奥さんと覆面モニターのサイトを見ていて気になる店が!!

奥さん　『明日、ここの近くまで行くんだから、このお店のモニター応募しちゃう?』

ん～、確かに明日はホビットの上映初日で鑑賞に行く予定だから
確かに都合は良いね。
(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

奥さんの言葉になっとくしながらそのモニター情報を見ていたら、
訪問時間指定があって、17時以降とのこと。

明日の映画の上映開始時間が18：10からなので、
17時以降だとｷﾞﾘｷﾞﾘになる…。

って、言うか食後に映画見たら、
キャラメルポップコーンが美味しく食べれないよね(笑)
(･`ω´･(-`ω´-)ｳﾝｳﾝ

奥さん　『今日行っちゃう?』

そのサイトの良い所は、応募したらすぐに
当選か落選か分かるのだ!!

なので、応募して当選したら即行くことも可能なのです!!

私　　　　『奥さんが今から急いで用意して行くなら、俺も行くけど…。』

奥さん　『行くなら行くよ～♪』

私　　　　『…ぢゃあ行っちゃうか!!』

ってな訳で、急遽外食することにしました。
☆ﾐ(o*･ω･)ﾉｲｯﾃｷﾏ-ｽ!!

覆面モニターなので、一応店名などは伏せますね。
だから外観も載せません。

お店に着くと入り口で立ってお客さんを待ってるスタッフさんが出迎え。
席を案内してくれたのですが、都合よく一番奥の角席!!

これで店内を見渡す事も出来るのです。

さて奥さんとメニュー表を物色…。

一応来る前にHPでメニューなどは軽く確認していたので、
食べたいものはなんとなく決まっていた。

それでも色々奥さんと相談した結果、
カニ釜飯、出汁巻き玉子、ラーメンサラダ、串を4種類とドリンクを注文。
ψ(*｀ー´)ψ　ｷｮｳ　ﾓ　ｸｳｿﾞ!!

注文したドリンクは、ソッコー来ました。
マヂ早かった(笑)

まずは奥さんと乾杯♪
奥さんは梅酒ロック、私は運転があるのでウーロン茶です。

そして待つこと数分…。


来ました!!　ラーメンサラダっ!!
(∩´∀｀)∩ワーイ

ごまドレが美味しそうです。
これを全体にかけて混ぜまくりで食べましたが、
マヨネーズとごまドレのコラボレーションが堪りません(笑)

奥さんも美味しいとの事でした♪

そして間髪入れずに来たのが…

出汁巻き玉子!!
大根おろしもついて、やっぱり美味い!!

ある意味、期待通りの味に二人とも満足です(笑)

さらに来たのが…


豚串、おろポン豚串、しいたけ串、とり皮串、手羽先串です!!

ビールとよく合いそうな味付け…
私的には美味しかったのですが、奥さんには少ししょっぱいとのこと。

ん～、私は濃い味大好きですからね～(笑)

この串の中で、おろポン豚串は絶対おすすめですね♪
次に来ても必ず食べると思います。

さて、だいぶお腹も満たされてきた時に来たのが…


カニ釜めし!!

本当は、それぞれで注文しようかと考えたのですが、
どの程度の量なのか分からなかったので一つだけ注文しました。

とりあえず、カニの香りが～～♥
ｶﾆｶﾆ　ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ　ｶﾆｶﾆ

ごはんを混ぜて、それぞれに取り分けて…
いただきま～す♪


YE━━━━━━ d(ﾟ∀ﾟ)b ━━━━━━S!!

やっぱり予想的中と言わんばかりの美味っぷり!!
食べてすぐにリピート確定です、このお店!!

まぢ美味しいっ!!

ただ、カニ釜めしの量が足りないかな～(笑)
基本的に一人で食べるものを二人で分けたから少ないのは当然ですが、
たぶん私1人で食べても物足りないかも。

釜めしには、小と並の2つのサイズが選べて今回は並を注文してます。

が、足りないだろうな～(寂)
大盛りは無いのだろうか?
(ｏ´・ε・｀ｏ)　ｵｵﾓﾘ…

とりあえず全て美味しく頂きましたが、
私的には腹八分目でした。
奥さんはお腹いっぱいと言ってましたけどね(笑)

またほんとに食べに行くと思いますね、このお店。
かなり個人的にハマりました!!

まぁ…この料理たちのせいで、今日は81.2ｷﾛだったんですけどね(涙)
(´；ω；｀)ぶわっ

体重が…!! ウエストがっ!! (つω｀､哀)

レッグマジックサークルというダイエット器具を使って
本日を4日目になります。

正直このマシン…
下半身をスリムに(美脚効果)っていうのが一押しなのですが、
身体を支える為にバーを掴む腕や肩の方が先に筋肉が付きます(笑)


この写真の女性のようには


けっして笑顔で続けられるほど甘くないです!!
ヾ(○｀з´)ﾉ　ﾀｲﾍﾝﾀﾞｿﾞｰ!!

いつもは夕食前にエクササイズして計測してから食べていたのですが、
本日は外食だった為に、食後にエクササイズして計測…

この時点で、予測はしていたのですが残念な数値が!!

体重が　　プラス1.4キロ!!

そしてウエストが　　プラス1,5cm!!

　　　(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

オイラ…やっちまったよ…。

ダイエットになってないじゃないかっ!!

でも最初のうちって、
脂肪が筋肉になるから体重増えるって聞いたことあるし(笑)

体重などは増えましたが、
奥さんからは…

『おしりのたるみが減って、少し上がってきたね♪』

だって!!

Σ゛(´・ω・ノ)ノ　ﾏｼﾞｯｽｶ!?


あと、体が動きに慣れてきて、
だいぶ運動がスムーズになってきたし、
やれる時間も少し長くしてます!!

このまま続けて2週間目に入ったら効果が出てくるかもね!!

在宅ライターの仕事。

少し前から挑戦していること…。

在宅ライター。

色々なサイトを調べたりしながら現在は1つのサイトに登録して、
１企業と契約をして記事を書いてます。

ただ、初心者なので単価はかなり低いかな(笑)
でも最初のトライアルの記事を褒めてもらえ、初回の30記事を書き上げて、
継続して30記事の契約をするなら契約金額は倍になる予定。
ﾔﾀ━━━━━━ヽ(´∀`*)ﾉ ━━━━━━!!!!

とは言うものの、初回10記事は先方の注文した内容の記事を書いてるのだが、
女性目線とか、女性向けの記事発注なので苦戦してます(涙)

まだ3記事とかなり遅れ気味です。
でもそこの企業の納期期限は原則無いんです!!

まぁ、1か月に10記事以下の場合は報告が必要になるらしいですが…。
ﾏ(｡Дﾟ; 三 ;ﾟДﾟ)ｼﾞ!?

少しペースアップしなきゃダメだ!!

でも明日はお出かけ予定があるので、また書けないかも(笑)
やりたくて始めた事だからちゃんとやるつもりですけどね♪

本日のネット状況…

A) アンケートメインサイト　　379P　日本円で379円

B)　総合アクションサイト1　　3698P　日本円で369円

C)　総合アクションサイト2　 17822P　日本円で1,782円

D）　アンケートとライティングサイト　27P　日本円で27円

合計で　2,558円
(；´＾д＾｀)ゞ

まだまだ努力が足りないな～。
頑張ります!!

新しい家具が来たっ!! その2

昨日届いていたのですが、
隙間収納の組み立てに予想以上に時間がかかった為に、
今日にズレこんだんです。

そう…PC用兼、奥さんのミシン台になるテーブルです!!

『フリーテーブルDB150　税込17,900円!!』　byニッセンさんです(笑)

昨日のことがあったので、
少し警戒気味に段ボールを開けて材料を出してみると…


ありゃ?

ほとんど完成品じゃん(笑)
足を付けるだけで完成だ!!
ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ

ではさっそく…


わずか数分で完成です!!
このテーブルをどんなに待ったことか(笑)

今まで、こんな感じにPCを置いていて毎日床に座りながらやってました。


ある意味楽と言えば楽ですが、
やはりPCを操作するなら椅子に座る方が良いですよね♪

奥さんの好意により購入が決まったテーブルのお蔭で、
今後のPC操作はやりやすくなります!!


ちなみにPC横に写ってるのはガンダムです。
そうです!!
お台場にあるガンダムですよ!!(笑)
(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ

数年前に奥さんと一緒に東京のお台場まで行って見てきたガンダムです(笑)
*分かる人だけ分かってくれれば良いんです♪

と、それは置いといて…

今後は椅子に座ってのPC作業です!!
でも、残念なのは一緒に注文した椅子が、
在庫切れの為4月下旬じゃないと届かないのです。
(´・ω・`)ｼｮﾎﾞﾝﾇ

それまでは、家にあったパイプ椅子で代用です。

でも今までよりかなり良いです♪

出来上がって、エクササイズして、シャワー入って…

0時前くらいに…


晩飯です(笑)

奥さんが昨日の残りのシチューにチーズを加えて作ってくれたドリアです!!
(∩´∀｀)∩ワーイ

そして、その後…

ブログ更新しているうちに、先日買ってきて残ってたバームクーヘンまで食べちゃいました(笑)

そりゃ痩せないよね(笑)
でも、本日も好きな物を食べ散らかして幸せです!!(爆)
ｱﾋｬﾋｬﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉｱﾋｬﾋｬ

なかなか手ごわいですなぁ～(笑)

本日もキャロラインと一緒に、
汗を流しました!!

日中は出かけたりしていたので、
本日は…

ウォーミングアップ(10分)
燃焼運動エクササイズ(10分)
下半身集中エクササイズ×2セット(各5分×2)
上半身集中エクササイズ(10分)

合計…約40分!!
(｡･ω･｡)ﾉ　ﾔｯﾃﾏｽ!!

でも、最初のうちって脂肪が筋肉に変わろうとするとか、
すぐに戻っちゃうみたいなので、
簡単には体重とかも変わらないからね～(笑)

実際3日目ですが、結果は…


体重が0.2Kgダウン、
ウエストが0.5CMダウン。

このくらいは一食で簡単に変わるから、
たまたまの数値にしかならないよね(笑)

ちなみに現在は3食目を食べる前にエクササイズをやり、
終了したら測定という流れにしています。

なので、最後の食事を取ったら体重はだいぶ増えてたりして(笑)
　(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ

とりあえずまだ3日目ですからね。
継続は力なりっ!!

まずは信じて続けてみますよ!!

むむむ…。

本日も用事があったり、
お出かけしたりであまりネットは出来ず…。

最低限の事だけやった感じ。

でも、登録しているアンケートサイトからの、
アンケート依頼数が上がってきたのと、
単価が上がっているアンケート依頼が少し増えてきた!!
ﾆｺv(｡´ー｀｡)vﾆｺ

つか、現在アクションしているポイントが付加されるのに日数がかかるんですよね。
今のところの最大で45日後までにポイント付与だって。

サクサク付けて欲しいけど、
先方としてはポイント付けたら、すぐに退会されるかも…

なんて心配してるからかもね(笑)

とりあえず、現状のポイントは…

A)アンケートだけのサイト　　　358P　　日本円で358円

B)総合的なアクションを求められるサイト　　3246P　　日本円で324円

C)こちらも総合的なアクションを求められるサイト　17266P　　日本円で1,726円

D)最近入会したばかりで、アンケートとライティングで稼ぐサイト　　24P　　日本円で24円

トータル…　2,433円

まぁ、家でPC見てクリックとか無料登録してるだけで
貰えるお金だからこんなもんだよね(笑)

ただ、もっと効率的なアクションとか出来たら、
もう少し変わってくるみたいなので、
その辺をもう少し検討して改善していくつもりです。
d(*´Д｀*)ゞｶﾞﾝﾊﾞﾙｯｽ!!

ちょっと洒落た喫茶店ですね～♪

本日は、朝から奥さんとお出かけしてました。

最近完全に夜型になっていたので、
朝8時に起きるのは辛かった(笑)

とりあえず朝一の予定を終わらせてから、
遅めの朝食です♪



炭焼居酒屋とりの介・アピア店さんです。

何を食べるか考えながら奥さんと地下街を歩いてたんですが、
奥さんが立ち止まってこの店を提案してきたので決めました♪

基本的に私は　肉　が食べれるなら、
細かいことまでは言わないので(笑)

ランチメニューにあるチキン南蛮定食は494円(税込）と安いっ!!
ヽ(ﾟ∀ﾟ)/ﾜｰｨ

しかも、ごはん・味噌汁・サラダがおかわり自由とキテル!!
ｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ≡ﾟДﾟ)ﾑﾊｧ―!!

こりゃ食べるしかないでしょ♪
ちなみに、奥さんは若鶏葱たっぷり竜田定食767円(税込)にしました!!


お互いにシェアして食べるので、
あえて同じものは注文しないのです(笑)

平均的に奥さんは食べきれないので、
私はどのみち2種類のおかずを食べれるのです♪

今回も当然竜田揚げも奥さんから貰い、
私のチキン南蛮もあげましたが、圧倒的に私の方が貰いました(笑)

そりゃご飯もおかわりするよね(笑)
ψ(*｀ー´)ψ ゥヶヶ

朝食からしっかり頂きました♪

その後、最近PCを使う時間が増えたので、
PCの保護シートを買いにヨドバシへ。

無事Getしてマッサージに行くことに。

だって、私2日目ですでにレッグマジックサークルにやられてるから(笑)
(つω｀､哀) 歳ﾆﾊ勝ﾃﾝ

最近かなり店舗が増えてきてる60分3,000円のマッサージ!!
実際低価格だけど、腕はしっかりしてる人が多いので最近ハマってます(笑)

そこでじっくり90分ほど体をほぐして貰って気持ちも良くなったところで、
夫婦そろって珈琲好きなので、先日から気になってた店に行くことに。

宮田屋珈琲さんです♪


店の作りもレトロ感たっぷりで、気になってたので突撃です!!
___...(*＇ﾉз＇)お邪魔してま～すよ♪

感じの良いスタッフさんがお出迎え。

店員さん　『お好きな席へどうぞ～。』

私　　　　　『禁煙席ってありますか？』

店員さん　『今あいにく禁煙席は満席なんです…。
　　　　　　でも、比較的おタバコの煙がこない席がありますので、そちらへご案内しますね！』

おおっ!!
感じよいね～♪
こういう対応って嬉しいですよね。

さっそく案内してもらったのは、
2階の一番奥の席でした。

すぐ近くの席に他のお客様が居たので、
写真は撮れませんでしたが、その席からの店内写真です。


レトロな雰囲気がとても良いです♪
そしてもう1カットは2階から1階への階段の上からﾊﾟｼｬﾘ!!


なんかカッコイイ(笑)

さて、注文を…
色々な種類の珈琲やケーキなどの多さにびっくり。

やばいっ!!　ハマりそう!!

奥さんと二人してテンションUPです♪
色々メニューを見て検討した結果、
私はメープルクリームパンケーキとソフトブレンド珈琲のセット(980円)。
奥さんはバナナチョコパンケーキとオリジナルブレンドB珈琲のセット(980円)。

期待しながら店内を見渡しながら、
待つこと数分。

まずは珈琲が来ました。
2人してシェアして飲みましたが、私はあまり濃いのは苦手。

逆に奥さんは濃いめが好きなのですが、
お互いが注文した方の珈琲を気に入りました♪

さらに待つこと数分…。

来ました!!
メイプルクリームパンケーキです♪
☆･ﾟ:*(人´ω｀*)ぅ｡れ｡し｡ぃ｡｡

ハッキリ言って、甘いです(笑)
そりゃメープルシロップに生クリームですからね。
甘くない訳がないですよ(笑)

ま、ペロリですけどね!!
　(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ

ん?　奥さん生クリーム残してるよ?


もったいないな～♪
まだ自分のパンケーキが残ってるから、
それに乗せて…ﾊﾟｸﾘ!!

(〃＾∀＾〃)ゞｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｼﾀ!!


しっかりと頂きました(笑)
ダイエット中なのにね…。

ま、今日も夜に頑張ってレッグマジックサークルやるしっ!!
その報告はまたあとで～♪

新しい家具が来たっ!!

今月中旬に奥さんが発注をしていました物の一部が、
やっと本日届きました!!

まず第一弾として作っていくのは…

『隙間収納　14,900(税別)』です!!
(by　ニッセンさん)

まずは梱包をバラして、床に並べて各部品の確認です。


えっと…部品多いですね。
ﾋｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

確か、今ある台の上に置くっていってたのに…
やたらパーツが多い…ん？

私　　　『パンチ～(奥さんの名前)。これって下も付いてる気がするんだけど？』

奥さん　『え？　上だけのはずだけど？』　

私　　　『いや、だって…完成図見たら下まであるよ？』

奥さん　『あっ…ほんとだ!!　ラッキーかも!!』

私　　　『そうなんだ(笑)』

奥さん　『下の引出とかあるやつにした方が良かったかな～って思ってたから。』

なんて会話をしながら、かる～い気持ちで作り出しました。

我が家では、過去にもテレビ台やガラス戸の飾り棚などを注文して、
作っている実績があるので今日も大丈夫だと思ってました。

PM6:00過ぎから開始。


一時間弱で、小さい引き出しを3つと、大きいのを1つ作成。
( ﾟдﾟ)ﾉ　ﾄﾞｳﾀﾞｰ!!

実のところ、私は不器用です(笑)



とりあえず、下の部分が完成っ!!
約1時間半くらいかかってます(笑)
ﾄﾞｳﾀﾞｰヽ(´Дq◎)33333

正直、予定より時間かかってます。
奥さんにも協力してもらってるのに、予定より遅い(笑)


上の部分も出来上がってきました!!
なんとなくですが、細い(幅25cm)なので、倒れそうに見えますね(笑)

ここまで来たら、完成は間近です。
(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ

奥さんに、アレコレ部品を取って来て貰っては組み立てて…

すでに2時間半を越えてますね。


完成っっっ!!

ちなみに、ミッキーとミニーは別売りです(笑)
奥さんが、ブログに載せるといったら二人を押し込んでました(笑)

つか、久しぶりに組み立てたからか、3時間越えてた。
器用な人なら、もっと早いんだろうね。

組立終わったので、さっそく予定の配置場所へ…。
セットが終わると奥さんがさっそく中身をｱﾚｺﾚ入れてました。


お茶とか、スープとか、超デカいカラムーチョとか(笑)

奥さんはかなり気に入ってくれてました♥
私は、作り上げた満足感と奥さんが喜んでくれてたので満足です♪

と、書いていたら…

奥さん　『まるで、いい旦那さんみたいな体で書くんだね。』

と、冷ややかに笑ってました(笑)
ρ(-ε- )ｲｲ　ﾀﾞﾝﾅ　ｼﾞｬﾝ!!

とりあえず、本日のミッションは終了です。
明日は、今の私のPCを置いている棚を変更することにしたので、
今度はテーブルの組み立てが待ってます(笑)

それはまた明日でもアップしますね♪

あと、本日の食事は奥さんが作ってくれたシチューです♪
私も、じゃがいもや人参の皮を剥いたりしましたけどね。
(あ、またいい旦那風に見えますかね?(笑))

ほうれん草とブロッコリーなども入れて、貧血対策の鉄分もバッチリ!!

美味かったです!!
　(●´ω｀●)ゞｳﾏｯ

そんな感じで今日もある意味平和に終わりました♪

2日目ですでに筋肉がっ!!

『は～い!!　キャロライン・ピアースです!!』

と、昨日と同じように笑顔で私を迎えてくれる
キャロラインです(笑)

初日の昨日は1セットを実施。
ウォーミングアップ　10分
燃焼運動エクササイズ　10分
下半身集中ダイエット　10分
上半身集中ダイエット　10分

を、各1回ずつ…。

しばらく運動をしていなかった老体に、
このエクササイズは来るね。

いや、逝ったね(笑)
(´；ω；｀)ぶわっ

こ…この涙は、悔しくてながしたんぢゃないっ!!

嬉し涙さっっっ!!!

何故って？

それは…

筋肉痛が翌日に来るのは、若い証拠だからっっ!!!(笑)
30代になってからは、翌々日から筋肉痛になることが一般的だからね(笑)

とりあえず、しっかりと筋肉が刺激されてることは
実証されましたが、体重・各サイズともに変動無し!!

ま、2日目ですしね♪

ただ、昨日は1クールだけだったのを、
今日は昼に1クール、夕食前に約20分と2回に分けてやりました!!

さて、この運動が明日の私の体をどうするのだろうか…？
(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

また明日報告致します(笑)