安産祈願ウォーキング で、札幌諏訪神社。
ダイエットの為のウォーキングをしていたのですが、
どうせなら安産祈願をしながら、歩こう! と、思い立って、この日で5日目になります。
出産予定日が、6月1日予定なので、とてもお百度参りには届きませんが、
出来る限り安産祈願を、したいと思っています。
男には、それくらいしか出来る事が無いですからね(笑)
無事参拝を終え、自宅へ向かう途中・・・。
なんか久しぶりに、晴れた空を見上げたような気がします(笑)
綺麗だな・・・なんて思いながら。
そして・・・
ゆっくりと日が暮れてゆきます。
綺麗だな・・・と、思いながら、これから生まれてくる、
胎児:いちご が大きくなって見上げる空は、今と同じように綺麗なままなのかな・・・?
なんて、漠然と思いました。
正直今まで、あまり環境問題とかに関心は、あまり無い方でした。
が、親心が目覚めてきているんでしょうかね・・・気になりだしました。
そう、自分の子供・・・そして更に孫の世代の世界を。
一人一人が出来る事って少ないと思いますが、
一人一人が出来る事をすることで、
少しは世界が変わってゆくのだろうか・・・?
本当はもっと早くに、そう考えることが出来たなら、
今の世界はもう少し違っていたのかもしれませんよね(笑)
” 私一人くらいが、何かをしたって変わらない。 ”
ではなくて、
” 私一人でも変われば、少しは変わるかもしれない! ”
と、思う方が前向きだし、その方が楽しく生きられるかもしれませんよね。
人間が出来ていれば、子供が出来ても出来なくても、
もっと多くの人々の為に、自らを変えることを考えられたのかもしれませんが、
私はダメ人間なので、自分に子供が授かってから、
改めて思うようになりました(笑)
でも、そのまま生きてゆくよりも、気付けたのなら、
そのキッカケを大切にして、少しでも変わってゆきたいと思います。
それが自分の為にもなり・・・
自分の子供の為にもなり・・・
その次の世代の為にもなるかもしれないのですから。
なーーーんて、思った夕暮れ時でした(笑)
考えながら行ったウォーキング効果なのか、体重に変化が!!
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さて、今月から再開したダイエットの為のウォーキング。
そこからさらに、1日1万歩安産祈願ウォーキングへと進化(!?)したのですが、
振り返ってみれば、4月26日で11日目の1万歩達成でした。
平均歩行距離が、5.8キロなので、おおよそ・・・ 63.8キロ!!
歩いたねー(笑)
で、1万歩を歩いた時の脂肪燃焼量の平均が、大体 50g みたいなのですが、
11日間の合計が・・・ 550g!!
本当にこれだけの脂肪が、燃焼されたかは不明(笑)
特にスタイルに変化も見られないし・・・(´゚ω゚`)ショボッ
でも、体重は徐々に変化が出てきたかも!!
その辺かについては、後半で(笑)
まずは、昨日の食事内容を!
と、いっても朝食と夕食は、ほぼ同じ内容でしたけどね(笑)
まずは朝食!
前日から引き続きの・・・ 北海道発祥のスープカレー♪
一晩寝かしたことで、さらに旨味が増してます!!
このスープカレーって、一般的にカレーで使われている具材以外を、
使うんですよね。
我が家の場合は、 大根やマイタケ!
あと、お店などでは、カボチャやピーマンなどを入れている所もあります。
ほんと色々なスパイスによる旨味が、堪んないですよ(笑)
簡単に作れちゃうスープカレー♪
↓から良かったら、どうぞ(笑)
価格:756円 |
そして昼食は・・・
サンド系の菓子パンと、キャベツの千切りです(笑)
最近パンチがパンを食べたいと言う希望が増え、ちょこちょこ食べてます(笑)
私もパンは好きなので、全然かまわないですしね♪
ちなみに、この3種類のパンを全部一人で食べた訳ではなく、
パンチと1つずつ分けて食べましたよ(笑)
全部一人で食べたら、カロリー摂り過ぎになりますからね(笑)
そしてこの後、いつもの安産祈願ウォーキングへ。
その内容は・・・
歩 数: 10202歩
歩行距離: 5.9キロ
歩行時間: 1時間26分
消費カロリー: 357ロカロリー
脂肪燃焼量: 51g
最近足に疲れが、蓄積されてきたのか、
後半足が重くなってます(笑)
そして帰宅してからシャワーに入り、朝体重を計り忘れたので、
ここで体重測定してみると・・・
おおおっ!!!
痩せてきてる!?
ヽ(´∀`*)ノ
そして、毎週日曜日にのみ測定する、お腹周り(笑)
先週・先々週とサイズは・・・ 93cm
今週は・・・ 92cm!!
1cmですがダウンです!!(笑)
現在、ウォーキングに行く前に、必ず腹筋30回と、腕立て30回をしているのですが、
その効果も、少しずつですが出てきたのかも!?
まぁ・・・でも、夕食前が一番体重が減っている時間ですからね・・・。
このあと夕食食べるし・・・。
どうせ翌朝には、増えてるんだろうし・・・。
などと考えながら、夕食。
スープカレーの具材が、かなり少なかったので、サラダを追加。
ほんと最近、ウォーキング後の食事が旨過ぎて辛いです(笑)
ご飯の量を110g程度にしているので、毎回 おかわりしたい!!
と、いう衝動と戦っています(笑)
でも、ちゃんと我慢しましたよ・・・痩せたいから(笑)
だけど、この2時間後、毎回ですが間食を食べてます(笑)
1日2000キロカロリー以内をイメージして、それを3回の食事と3回の間食に分けて、
食べているんです。
なので、ご飯が少なくても、我慢できるようになってきているのかも(笑)
そして、この翌日・・・すなわち本日 4月27日の体重は!??
キタ―(゚∀゚≡゚Д゚)ムハァ―!!
今月2回目の 76キロジャスト!!
そう・・・本日の食事内容に気を付け、しっかりウォーキングをしておけば、
明日はついに・・・ 75キロ台に突入か!?
まぁ・・・あまり期待せずに行きましょう(笑)
この76キロ台の壁に、何度も阻まれてきましたからね。
だけど、ウォーキングはしっかり行ってきますよ♪
そして、昨日までの状況です。
今回は4月に入ってからのグラフも付けてみました(笑)
ウォーキングを再開するまでは、77キロ台の方が多かったのが、
ウォーキング再開後からは、76キロ台が増えてきて、
遂に明日は75キロ台に入れるか!??
ま、私の食べ方次第ですけどね(笑)
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
このブログのテーマの一つ・・・
好き放題食べても痩せられるのか?
現在、ご飯の量こそは制限をかけていますが、
基本的に、高カロリー物も食べているので、自由度は高いダイエット。
それでどこまで痩せられるのか!?
少しでもスリムな父親で、胎児:いちごに会いたいです(笑)
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