最近やっとウォーキングを再開し始めました(笑)

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しばらくサボっていたウォーキング(笑) 

ダメなんですよねー。

悪天候とか、用事で色々ウォーキングが出来ないと、

その後もズルズルとサボってしまう・・・(笑)


気が付けば、11日間も運動をしていませんでした(汗)


で、再開して本日3日目になりますが、

以前まで行っていた、安産祈願ウォーキングは出来ていません。


理由は、嫁パンチの出産が、近づいている雰囲気もあるので、

あまり時間がかかるウォーキングは、控えようと思ったからです。


また、ちょっと左ひざに軽い痛みがあったので、

無理をしない程度に、またゆっくりと運動を再開しようと思ったのです。



ただ、GW以降から始めた体幹トレーニングのプランクは、

継続しているので、少しずつですが、ウエストは細くなってきているような気がします♪


まぁ・・・当然まだ腹筋はわれていませんけどね(笑)
ヽ(´∀`)ノハハハッ



ウォーキング自体は、本当に軽くです。

約25分くらいかけて、約3000歩程度のウォーキングです。

そしてジョギングは、現在控えています。

体重状況 15年5月24日

プランクも、1セット1分から、わずかですが1分10秒と時間を伸ばしてます。

でも、やってみると分かるのですが、わずか10秒でも、かなりキツイです(笑)



それにしても、運動を止めると、やっぱり体重が落ちづらいですよね・・・。


でも、最近の北海道の気温が上がってきていて、我が家の室温も・・・

暑過ぎる室温 (300x225)

29度って・・・
(((( ;゚д゚)))アワワワワ


約4か月前の1月~2月には、気温が-10℃だった北海道ですよ?

酷過ぎませんか? この温度差(汗)


そりゃーね・・・

ハーゲンダッツ (300x225)

食べちゃいますよね・・・アイス(笑)
(ノ∀≦。)ノぷぷ-ッ笑



そりゃーね・・・痩せないわ(笑)




ああぁーーー、痩せたい(爆)


そして、早く・・・

体内年齢

体内年齢を、若返らせたい!!(笑)

自分の色々なことが知ることが出来る、体組成計

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感想(19件)



新しく購入した、この体組成計のお陰で、色々頑張ろうと思ってます(笑)




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コメント

  • 2015/05/25 (Mon) 01:31
    NoTitle

    らいふさん、こんばんは(๑˃̵ᴗ˂̵)و

    ウォーキング再会したんですね・・・
    ウォーキングはダイエットだけで無く身体に良いので
    良いですよねぇ〜〜〜
    私も金曜日にスロージョギングをして・・・
    ちゃんとやろうとサイトで調べて着地の足が指の付け根って
    事で、やってみたら私の着地が指先に近かったせいか・・
    足が未だ痛いです・・・見事に筋肉痛です
    今日は随分良くなったんですが帰りが遅かったため
    断念明日はもっと楽な足の着地点を探して頑張ってみます(≧ω≦)

    ハーゲンダッツ本当に美味しいですよねぇ〜〜

    girigiri26 #3/VKSDZ2 | URL | 編集
  • 2015/05/25 (Mon) 06:31
    おはようございます☆

    継続は力なりですよぉ~。
    筋トレは基礎代謝あげますし、体重は変わらなくても
    かっちょいぃボデェーラインができますから!

    ハーゲンダッツは魔のアイスですよね。
    うちには2リットルサイズのアイスクリームが現在冷凍庫にどどぉんとあります(笑)。

    管理人 #- | URL | 編集
  • 2015/05/25 (Mon) 10:27
    体組成計

    なるほど・・・これは、体組成計っていうんですね。(今更)
    確かに機能がスゴイ・・・。

    僕も毎日データ取ってますけど、それだけでモチベーション上がります。(笑)
    この歳であまり痩せすぎるのも良くないんでしょうけど、まだまだお腹の周りには“貯金”があるので安心して痩せられます。(笑)



    きゃっとび #- | URL | 編集
  • 2015/05/25 (Mon) 11:41
    NoTitle

    こんにちは。

    プランク頑張ってますね!
    最近私もこればかりです。
    回数何回やるとかよりじっとしてるだけで鍛えられるって
    いいですよね。きついですけど・・・

    頑張ってください。

    赤ちゃんのいいニュースまってます。
    くれぐれもお大事に!

    metabooyajidiet #- | URL | 編集
  • 2015/05/25 (Mon) 12:29
    NoTitle

    コメント、ありがとうございます。

    土日はゲーム出来ませんね(^^;
    なかなか計画どおりにいきません。

    さて、トレーニングですが、
    腹筋は割れないと思っていた方が良いかもしれません。
    私も、2年ぐらい筋トレやっていますが、割れません。
    そうとう鍛えて、相当体脂肪削らないと駄目みたいです。

    もし割れたら、どんなトレーニングしたか、教えてくださいね。

    ダイソード #- | URL | 編集
  • 2015/05/25 (Mon) 15:32
    こんにちはー(^O^)/。

    体内年齢っ( ゚д゚)!
    今どきの体重計って、そんなのまで測定できるんですね!
    面白ー!
    ますます新しいのが欲しくなってきちゃいました(^_^;)!

    ヒッキーに憧れる出無精 #mQop/nM. | URL | 編集
  • 2015/05/25 (Mon) 22:39
    NoTitle

    らいふさん、こんばんは~~^^

    絵ブログにコメント&応援ありがとうございます。

    札幌で室内温度29度もあるんですか~~
    驚きです^^
    でも湿度が36%だから、過ごしやすいでしょうね。

    体内年齢が年齢より上なんですね^^
    私は腹がメタボなんです。
    でも以前よりは、だいぶ贅肉落ちましたけどね^^
    頑張らねば~~(笑)

    ごくしげ #- | URL | 編集

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