2016年4月14日の体重  危険な方法か? リバウンドを抑えられるか?

忍者AdMax





私はあまり 絶食系ダイエット をしたくない。


理由は健康的とは思えないという点と、
即効性はあるが、リバウンドする可能性が高いという点があるから。

いわばもろ刃の剣のようなもの・・・。

これでは即効性があったとしても、持続性が乏しいので、
得られる結果としては、私が求めるダイエットではないと考えています。


しかし、いつも夕方のシャワー後に中間体重を計っているのですが、
昨夜の中間体重は・・・ 77.05キロ


この後、夕食を食べようか? と考えていた私にとって、
この中間体重は危険です・・・。

本来この時間帯で、76キロ前半でなければ、翌日の朝はヤバいので・・・。

どうする? 私・・・。

2016-4-14 これ…食べたら…太るかも? (500x281)

うん、そうそう・・・食べる喜びを追求し過ぎた結果が、今の体だよね・・・。

2016-4-14 食べません! (500x281)

う・・・ん・・・。 そうだよね、これくらいの気持ちが無いと、ダイエットなんて無理かもね・・・。


そう思って、昨日の夕食は・・・

【ハーゲンダッツアイスクリーム】 ミニカップ マカデミアナッツ6個

新品価格
¥1,447から
(2016/4/14 13:26時点)

ハーゲンダッツ マカデミアナッツ のみ!!(笑)


危険は承知の上です。

食べたいという衝動を抑えつつ、
高い糖質摂取により空腹感を抑制。

さらにハーゲンダッツを食べたという罪悪感により、
食欲を強制的に抑え込む作戦。



本当は、これではなく、カラムーチョを食べたかった(笑)

コイケヤカラムーチョ ホットチリ味 540g 大袋入り

新品価格
¥823から
(2016/4/14 13:29時点)



でもね、それはさすがにやり過ぎなので我慢しました(笑)


さて、私の危険な作戦は成功したのか?
続きが気になる方は、続きからお願いします♪





まず結論から言いましょう・・・。

作戦は成功しました!!(笑)
アムロ (400x300)
画像はこちらのブログから借りました→ http://kajikimaguro49.blog.fc2.com/blog-entry-105.html


運動が出来ずに、消費カロリーを上げられないことに対しての、
緊急処置としては、十分な成果だったと思います。

その気になる体重は・・・
2016-4-14 体重 (500x281)
前日の体重よりも・・・ -0.45キロ の 76.3キロ でした!!

これは予想以上に下がりました(笑)

やはり危険な絶食系ダイエット・・・恐るべき即効性(笑)

体重グラフも・・・
2016-4-14 体重グラフ

かなりの急降下ぶりです!

今月のターゲットラインである、75キロ台が見えてきましたね♪

75キロ台は、昨年の10月20日に計測した時に出た、
75.7キロ以来になりますね。

このターゲットラインを越えられれば、本気ダイエット初期の目標達成となり、
そのまま次は73キロ台までのダイエットを狙うことになります。

まぁ・・・そんなに簡単ではないでしょうけどね(笑)

それでも月別平均値で・・・
2016-4-14 月平均体重数値など
前月3月に比べても、今月は -1.4キロ とかなり好調♪

今月前半にステーキやとんかつを食べたのに、
この数値はかなり優秀な気がしますね♪

ただ、本日のは絶食の一撃なので、
すぐに戻る可能性が大!!

いかにリバウンドをしないで、現状維持 → さらに減量 という流れに、
出来るかが問題です(笑)

そして体重が落ちてきていることで、BMI、体脂肪率、内臓脂肪、体内年齢も下がってきてます。

でも、ここ数日間ウォーキングが出来なかったことで、
筋肉量、基礎代謝が落ちてきています・・・。

運動をしっかり取り入れていかないと、健康的なダイエットにならないので、
また天候が戻ったらウォーキングは再開しようと思います。

あとは筋トレか・・・。
苦手なんですよね~(笑)

【送料無料】ワンダーコアあす楽対応開始!39日返品保証は当店だけ!【腹筋】【wondercore】【公式】ショップジャパン(SHOPJAPAN)【倒れるだけ】筋トレ 腹筋 マシン 座椅子 ベンチ 筋トレ シットアップベンチ コア 宇梶剛士

価格:14,904円
(2016/4/14 14:07時点)
感想(3248件)


やっぱり ワンダーコア とかがある方が出来るのかな?(笑)

以前から気になっていますが、なかなか手が出せずにいます・・・。
効果があるんなら、欲しいかも・・・(笑)


まぁ出来る限り、こういったアイテムに頼らず、
自分の力でダイエットを頑張ります♪ 

とりあえず・・・腹減った(笑)


にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村


親バカ ブログランキングへ





忍者AdMax 




私は3月に296円稼げました!
↓無料登録で、ブログに貼るだけで、簡単に稼げるかも!! ↓

忍者AdMax

↓オススメポイントサイトです♪
日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス
↓今、私的にはイチオシかも♪ 


スポンサーサイト

コメント

  • 2016/04/14 (Thu) 14:48
    買いません!!

    押し入れに収納する為のダイエット器具は購入しません!!

    まずは、筋トレを頑張って下さい!!(-_-)/~~

    panchi #- | URL | 編集
  • 2016/04/14 (Thu) 18:20
    No title

    きっと玄徳ものすごぉく気持ちが良かったはずです!
    そう思うと朗らかな気持ちでいられますから♪

    体幹は痩せるということもありますが、
    何より健康にいいですからね。
    是非また再チャレンジですっ!!!

    絶食しなくても、
    晩のご飯の量を減らすか、
    極端に早い時間にご飯を食べれば大丈夫ですよぉ(笑)
    あとは腹8分目で食べ止める勇気っ!
    今相棒は腹8分目を実践中(*゚▽゚)ノ

    mbd管理人 #- | URL | 編集
  • 2016/04/14 (Thu) 21:25
    No title

    この前買ってみたところてんはなかなかいいですよ。
    カロリーは低しい満腹感はあるし。
    翌日溜まっていたものもすっきりですw

    隊長 #a2H6GHBU | URL | 編集
  • 2016/04/15 (Fri) 08:09
    No title

    パンチさんの買いませんコメントには笑いました。
    たしかにワンダーコアは、おすすめしませんね。
    しばらくしたらやらなくなりますよ、うちの妻のように。。。

    でかいので 押入れにも入らないと思われます。
    ファイトでーす。

    かつさん 33 #- | URL | 編集
  • 2016/04/15 (Fri) 09:02
    絶食

    おはようございます。

    絶食は危険ですよね。
    確かに効果絶大だけど…全体的に食事量を減
    らして胃を小さくする方向はどうですか?
    これだと絶食ではないのでリバウンドもないかと…

    天気が良くないのは苦しいですよね。
    さっきまでは雨が降っていたけど今は上がって
    いますね。今日は歩けるかなぁ?

    kaion #- | URL | 編集
  • 2016/04/15 (Fri) 12:23
    No title

    コメント、ありがとうございます。

    ダイエット初期は、絶食系、運動系併用で良いかなって思います。
    ある程度減ったら、運動のみにするとか。

    それと、道具には頼らない方が良いです。
    あってもなくても、結局最後は自分の意思ですから。

    ダイソード #- | URL | 編集
  • 2016/04/15 (Fri) 22:03
    No title

    こんばんは(^o^)

    痩せてもリバウンドしたら意味がないですからねぇ(^_^;)

    ハーゲンダッツ食べても減量出来てて良かったですね(*^^*)

    カラムーチョ、美味しいですよね♪俺も好きです☆

    ミノッチ #- | URL | 編集
  • 2016/04/16 (Sat) 07:54
    No title

    ご心配頂きありがとうございます。
    地震の揺れよりも・・・携帯からなる緊急地震速報に心臓がバクバクするんです(涙)
    あれが鳴るたびに犬子を抱っこして部屋の真ん中にいるのです。
    天災って本当に人間はどうしようもできないものなんだと、
    実感中です。

    mbd管理人 #- | URL | 編集

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する