激しいリバウンドのその後・・・

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愛娘いちごの1歳の誕生日を記念して、
家族写真を撮ると決めたので、約3か月の本気ダイエットを開始。

その結果、3か月で約4キロのダイエットをしたのですが、
その本気ダイエットを終えて、ちょっと糖質制限を解除した瞬間に・・・

約2.5キロのリバウンドww


74.95キロまで下がった体重が、77.5キロまで急上昇(笑)


恐るべし・・・糖質制限によるリバウンド


効果があるのは分かりましたが、やはりリバウンドも激しいんだな・・・と、
改めて実感でき、また少しずつですが食べる量を減らしています。


その結果・・・

2016-6-14体重

とりあえず75キロ台までは戻ってきました(笑)

リバウンドの一番の原因は、糖質制限で食べる量を減らしていたご飯を、
一気に食べたからだと思われます。

まー、あとは旭川で食べた、旭川ラーメンかな?(笑)


とりあえず激しいリバウンド後に、なんとか減量しております。

2016-6-14体重グラフ

短期間で上がった体重は、やはり食べたことによる急激な上昇で、
その後、ある程度の糖質制限を再度始めたことで下がりだしたようです。


まー、あとは、3連休の間に一気に体重が増えて、
仕事に行きだしたら、体重が落ちた・・・ってことでもあるんですけどね(笑)

ここからまた、体重が下げられるように頑張りたいところですが、
明日・明後日と、また連休なんですよねー(笑)

まぁ、食べる量に気を付ければいいんですけどね。






水を飲んでも太るような体質の私・らいふ。

その私の為に作ってくれた・・・という訳ではないそうですが、
愛妻パンチが・・・

愛妻パンチの無水カレー

無水カレー を作ってくれました(笑)

私は作ったことが無いので、詳しくは分かりませんが、
面倒なイメージがある無水カレー。

やっぱり野菜の甘味などが良く出ていて、辛いけど甘い!! 
って感じで、美味しかったですね♪


以前なら、カレーの時なら大盛で2回は食べていましたが、
現在は普通盛で一皿分だけ食べて止めています。

食べたいんですけどねー・・・。


前までは、やっぱり単純にたべすぎだったんでしょうね(笑)
食事量をコントロールするだけで、体重が徐々に落ちてくるんだから。


年内にどこまで落とせるか分かりませんが、もう一段階体重を落としたいと、
現在考えています。

もう一段階・・・それはやはり・・・ 70キロ台 です!!

今の体重から約5キロのダイエットは、かなり難しいと思いますが、
少しずつでも減らそうと思っています。

やっと少しずつ歩き始めた愛娘いちごの為にも、
健康で元気で居ないとダメですからね(笑)

DSC_1621.jpg

元気に外を走れるようになった時に、一緒に遊んであげたいですからね!
その為には、今からしっかり体つくりしないとヤバいです(笑)


そうそう、前記事で愛娘いちごが初めて歩く姿を見逃した私・・・。

でも、昨日愛妻パンチがうまく歩いた姿の撮影を成功!!
動画でですが、歩く愛娘いちごの姿を見ることが出来ました!!


ハイハイの時も感動しましたが、歩く姿を見た時は、
その時以上に感慨深く感じましたね♪

その歩く姿の動画をアップしているのは、愛妻パンチのブログですので、
気になって頂ける方は、愛妻パンチのブログで見てみてくださいね♪

パンチのブログ →  panchiの狩りモノ / ついに!!(≧▽≦)ノシ


明日、明後日の休みで目の前で歩く姿を見れることを祈りつつ、
休みの食事内容に気を付けて、ダイエットを頑張らなきゃね。


でも・・・肉が食べたい状態なんですよねー(笑)



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コメント

  • 2016/06/14 (Tue) 12:06
    No title

    コメント、ありがとうございます。

    動画撮ってくれた奥さんに感謝ですね。
    もう後はスタスタ歩いちゃうと思います。

    リバウンド、悲しいですよね(^^;
    連休は本当に体重増えます。
    お互い気を付けましょう。

    ダイソード #- | URL | 編集
  • 2016/06/14 (Tue) 21:44
    こんばんは

    カレー二杯は中学生レベルですね(笑)
    当時は三杯いってましたけどね。

    確かに食べようと思えば今でも二杯いけますね(^0^)
    無水カレー美味しそうでした。

    早く生で歩く姿みれるといいですね。

    チャールズマンソン #- | URL | 編集
  • 2016/06/14 (Tue) 22:15
    No title

    こんばんは(^^)

    本当、水を飲んでも太る・・・俺もです(>_<)

    多く食べてないのに~!!って思うときありますよね(^^;)

    75キロ台に戻って良かったですね☆

    ミノッチ #- | URL | 編集

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