FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット 83~85日目(5/27~29)





先日の27日は私の誕生日でした(笑)

そこで、食欲を全開にしてしまった為に、
この3日間で体重が一気に増加(泣)

まー、年に1回しかない日だし、
パンチが一生懸命作ってくれた料理だし、
美味しかったから良しとします♪(笑)

これからまた頑張って痩せます!!

では、” 続きから読む  ” からお願いします!!


まずは3日間の運動の状況は・・・

5月27日  腹筋・背筋 各50回 側筋 各25回  ストレッチ 5分程度
       歩数・・・2,755歩

5月28日  腹筋・背筋 各50回  岩盤にて、ダイエット(!?)
       歩数・・・2,084歩(温泉施設内でも歩いているので、実質はもう少しアリ)

5月29日  腹筋・背筋 各50回 側筋 各25回  ストレッチ 5分程度
       歩数・・・29歩

では、ガッツリ食べた内容を紹介します(笑)

ただ27日は、朝昼兼用で食べた食事の画像を、
撮り忘れてしまい、夕食のみとなってます (汗)

まーその夕食にがっつり食べたんですけどね。

巨大ハンバーグ (300x400)

分かりますかね??

右の方に写っているのは、
パンチの手の平なんです。

かなり巨大なハンバーグです♪

これは私が誕生日に食べたいものとして、
リクエストしたのがハンバーグだったんです!

大好物という事もあり、
パンチがどうせなら巨大ハンバーグにしよう!!

という話になって、作ってくれたんです♪

多分500g前後はあるんじゃないかなー?

巨大ハンバーグ完成 (300x400)

誕生日ということで、
ケーキも作ってくれました♪

パンチ曰く・・・手抜きケーキと言っていました (笑)

この写真から見ても分かると思いますが、
やっぱりハンバーグは大きいです(笑)

巨大ハンバーグ頂き♪ (300x400)

かなり肉厚なハンバーグ♪

ソースもオリジナルで作ってくれています!!

かなりボリュームがあって、サイコーでした!!!

食べ終わったら、さすがにお腹一杯だったので、
しばし休憩してから・・・

バースデーケーキ♪ (400x300)

手作りケーキです♪

本当は私がダイエットをしているので、
食べるかどうするか迷っていたので、
急遽パンチが作ることに(笑)

スポンジケーキとホイップクリームをすぐ使えるのを、
購入したので手抜きだとパンチは言ってました

本気で作るなら、全て自分で最初から作るそうです。

私にしたら、これでも十分なんですけどね(笑)

ケーキも頂き♪ (300x400)

では、頂きます♪

パンチと2人で食べましたが、
私が7割近くを食べちゃいました(笑)

ケーキのサイズは5号だったらしいです。

ただ、一つ言えることは・・・

体重が一気に、 1.2㌔も増えました(涙)

そりゃあね、巨大ハンバーグに、ご飯山盛り2杯、ケーキも食べれば太りますよね(笑)

あ!! あとビールも飲んだし(爆)

これはもう太らない訳が無いね。

結果・・・   82.4㌔(プラス1.2㌔)

さてその翌日は、岩盤浴に行きながら、
マッサージを受けに、手稲のほのかへ向かいました。

まずは温泉に入って体を温め、
それからマッサージを受けました。

そして朝昼兼用で・・・
5月28日朝・昼兼用 (400x300)

いつもの辛みそラーメンと中ライス♪

ほのかでは、定番になりそうなメニューです(笑)

その後、2時間ほど岩盤で汗を流してから・・・

5月28日間食 (300x400)

休憩のコーヒーフロートです(笑)

コーヒーは脂肪の吸収を抑える効果があるとか・・・!?
なかなか効果は感じられませんけどね(泣)

この休憩の後、さらに2時間ほど岩盤で汗を流して、
最後に温泉に軽くつかってから帰ることに。

時間も遅くなったので、本当はいつもの丸亀製麺で、
ぶっかけうどんを食べるつもりが、

遅くなりすぎて間に合わず、
急遽ココ1番屋へ!!

久しぶりにココイチのカレーを食べます(笑)

5月28日夕食① (400x300)

期間限定で、5月末で終了らしい、金ごまゴボウサラダ!
なかなか美味しかったですよ♪

私もパンチもゴボウサラダ好きですしね。

そして・・・
5月28日夕食② (400x300)

ロースカツカレー ライス400gです(笑)

久しぶりに ” しゃばしゃばカレー ” を食べました!!
んーーー、懐かしい感じで美味しかったですよ。

途中から、カレースパイスを入れて食べました。
香辛料で少しでも発汗作用を働かせて、痩せれないかと悪あがき(笑)

この日は、岩盤での効果があったのか・・・

体重は・・・  82.2㌔ (マイナス200g)

僅かながらのDOWN!!

本当に僅かなのが寂しいところですね。

そして、29日。
一日中自宅のPC前に居ました。

そしてしっかり3食たべちゃいました(笑)

5月29日朝食 (400x300)
まずは、人参・玉ねぎ・ナス・ほうれん草・ハム・玉子で作った、
チャーハンです♪

中華料理の素・味覇(ウェイパー)を使っているので、
簡単に作っても美味しいです♪

そして・・・
5月29日昼食 (400x300)

麺が隠れるほどのきゅうりとトマト、そしてハムを使った、
冷やし中華です♪

日中我が家は暑かったので、
アッサリしたものにしました。

そして、最後は・・・
5月29日夕食 (400x300)

長いもの乱切りと、具だくさん味噌汁、湯銭したブロッコリーです♪

いつもはこのメニューなら、朝食とかに食べているのですが、
明日は朝昼兼用でフランス料理を食べに行くので、
軽めに食べる事に(笑)

それでも長いもは美味しいので、
ついついご飯のおかわりを・・・。

全体的には、決して量的にも多くなかったのですが、
一日PC作業をしていたので、運動不足。

結果体重は・・・  82.6㌔(プラス400g)

やっちまったなーーー(汗)

って感じですね・・・。

さすがに、ここ数日の食べている量は多いです。
それに比べ、運動量が少ないのも否めません。

このままだと、体重が増える一方なので、
なにか考えないとヤバいですね・・・。

実は、6月7・8日には、またグルメ小旅行も計画しています(笑)

その前に、少しでも痩せなければ!!!

焦る前に、食べる量を減らすのが一番なのかもしれませんが、
それだと、このブログの主旨に反するので、出来る限り好き勝手に食べ散らかします(笑)


そんなヤバイ状況ではありますが、
応援して頂ける方は、ぽちっとお願いします(笑)
 ↓ ↓ ↓ 
にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

ついでに広告も・・・




スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。