つけるだけ 歩くだけでやせる 魔法のパッド 使用9日目






一日に2回も同じネタで更新なんで、ちょっと恐縮ですが・・・(笑)

本来は、その日の体重をその日の内にUPする予定だったので、これでやっと元通りなんです!

さて、ここ数日間、あまり深く考えてはいなかったのですが、

1日2食での生活 が続いていました。

これが今までに比べて、摂取カロリーも減るので、減量には効果的なのかな・・・?

でも、食事制限 しているつもりはないんですよね。

たまたま、あまり食べたいという気持ちにならなかった・・・。

まー痩せたいって気持ちがあれば、ある程度は控えようと思うのが普通なんでしょうけどね(笑)


で、その 1日2食効果 & 魔法のパッド の効果が、ちょっと出てきてるかも!!!


では、ご興味のある方は、 ” 続きを読む ” からお願いします!!





さて、では早速食事内容から、報告しますね。

昨日の夕食の内容は・・・

10月9日夕食 (400x300)

前日の カニ鍋 + ちゃんこ鍋の具を追加(笑)

一人前のちゃんこ鍋用の具を購入して、追加した鍋と、かぼちゃの煮物でした。

結構量は食べているのですが、ほとんど野菜なので、やはりヘルシーなんでしょうね。

食べてすぐは、かなり満腹感が強いのですが、1~2時間程度でかなりスッキリ状態で、

” やばい!! 太る!!! ”

っという感覚にはならないですね(笑)


そして翌10日の朝食は・・・

10月10日朝食 (400x300)

前日イオンに行っていたので、その時にパン屋で買った、

かぼちゃパンやメロンパン、メイプルパンなどを、パンチと半分ずつ分けて食べました♪

結構甘くて美味しかったですねー♪

そしてこの後、夕食まで何も食べていないんです。

まー、水とかコーヒーは飲みましたけど、固形物は食べていないですね。


そして夕方6時過ぎから、またウォーキングタイムです!

本当は雨が降ったら、その日は休養日にしようかと、考えているのですが、

なかなか雨が降りません(笑)

まー、もう少し体がウォーキングになれてから、休む方が良いのかな?


とりあえず、歩いた内容は・・・  


歩   数:  5385歩

歩行時間:  43分59秒

移動距離:  3.1㌔

消費㌍ :  189.3 ㎉

脂肪燃焼量:  27.0g



だいぶ慣れてきたのか、3キロを歩く時間がだんだん楽に感じられるように、

なってきた気がしています。

なので、今はなるべく周りに人が居なかったら、腕を大きく振るようにしています。

また、なるべく 背筋を伸ばして、良い姿勢を意識して歩くようにしています。

その方が、少しでも体に良さそうだし、消費カロリーも多くなるかな?

とかって、思ってます(笑)

そして、帰宅後シャワーに入り、体重を測定してみると・・・

10月10日の体重計測 (400x300)

やったーーー!!!

前日から比べて、 マイナス600g!!!

今日は、朝からパンしか食べて無かったから、その効果が出たのかな?

にしても、一気に落ちましたねー・・・これは反動が出そうですね(笑)


だけどこれが、魔法のパッド と 1日2食 の効果だとすると、凄いですね♪


まーでも、明日は太っていますね・・・たぶん(笑)

だってね・・・明日また載せますが、今日の夕食・・・

10月10日夕食 (400x300)

久しぶりの 豚丼 と カニのてっぽう汁 です♪

ちょっと分かりづらいですが、豚丼の方は、かなり大き目などっぶりに、ご飯がかなり入っています!!

これだけ食べたら、そりゃ太るでしょ!!!

というか、食べた後に体重を計ったら・・・


80・4キロ!!!(プラス1.4㌔) 

あははははは!!!

明日、どこまで減るのか楽しみですね。

大体いつも夕食後は、1キロ近く太ることが多いので、あまり気にしていませんが、

本日のプラス1.4㌔は、さすがに身になりそうですね・・・(笑)

でも、一気に体重減ると、リバウンドが大きそうなので、徐々に減るのが良いから、

減ったら、少し太って、また減って・・・の繰り返しが出来るようにしていきたいです。


とりあえず、体重が落ちるようになってきたので、このまま減らしていきたいですね♪



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コメント

  • 2014/10/11 (Sat) 10:43
    コメントありがとうございます

    たいやきもあるんですね(笑)

    今朝ランク3でスルメイカが釣れました!
    稼げるって感じでは全然ないんですが
    なんかムキになっちゃってます・・

    稼ぐ傍ら
    もうちょっと練習してみます!

    sora #- | URL | 編集

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