メダリストを再開♪ ウォーキングの疲れをクエン酸で回復♪ 魔法のパッド使用 18日目

つけて歩くだけでやせる!? 魔法のパッド

足指パッドつき つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッド―つけて歩くだけで20kgやせた! (主婦の友生活シリーズ)

新品価格
¥1,543から
(2014/10/2 19:50時点)




ウォーキングを始めてから、やっぱり出てきたのが、足の疲れです(笑)

まー、今まで自宅に引きこもり気味で、全く歩かない日も多かった人間が、

最低でも毎日5千歩で約3キロを歩きだせば、そりゃ足も疲れますよね。


そこで、以前半年以上飲んでいたんですが、ちょっと休んでいた、

メダリスト を再び飲むことにしました♪

メダリストって何!?

って、方は、過去記事 『 栄養を取るためにやってること。』 を見てみて下さい♪

簡単に言えば、疲れが取れやすくなると言われる クエン酸 を手軽に取れるものなんです♪

我が家で買っているのは・・・

メダリスト10月19日① (225x300)メダリスト10月19日② (300x225)

顆粒タイプで、水に混ぜて飲むもので、” チーム用 ” と言われるサイズで、20ℓ分のタイプ♪

色々サイズが選べるのですが、まとめて買った方が、やはりお得なので、大きいサイズで買ってます。

ちなみに・・・

アリスト メダリスト顆粒 チーム用(お徳用) 560g

新品価格
¥4,296から
(2014/10/19 18:56時点)


このくらいの価格になりますね。

この広告はアマゾンなので、送料は無料ですよ♪

あとは、小分けにされている物もあり・・・

アリスト メダリスト 500ml用 10袋 2袋入り

新品価格
¥1,684から
(2014/10/19 18:59時点)


こんなのもありますが、我が家では2人で飲むので、一番大きいサイズの物にしています。

これを、よく麦茶などを作る時に使うピッチャーみたいな2ℓ用の物に入れて飲んでます。

で、使っている水は、イオンでクレジットカードを持っていればタダになる、

水を使用しています♪

メダリスト10月19日③ (225x300)

この1袋で、この2ℓの水10本分が作れるので、

1本単価がおおよそ 214円 くらいなので、ジュースを買うより、

身体にも良いので、オススメかも♪

味は柑橘系なので、スッキリしていて飲みやすいです。

酸っぱいのが苦手な私でも飲めるので、大抵の人は大丈夫だと思いますが・・・(笑)

寒い時期にはHotでも飲めるし、我が家では紅茶に少し入れて、レモンティーのようにして飲んでます♪


ただ、気を付けなければならないのが、

一気に量を飲み過ぎると・・・ お腹がゆるくなる場合があります(笑)

ビタミンなども豊富に入っているからなのかなー?

馴れたら大丈夫なんですが、飲み始めた時は、私もお腹が緩くなりました。

なので、1日に最大でも1ℓ程度で、通常なら500ml程度が良いのではないかと思います。

最近疲れがなかなか抜けない・・・とか、体力が落ちてきている気がする・・・

という人なら、良かったら試してみて下さい♪


さて、コマーシャルも終わったところで、ダイエットネタにいきます(笑)

ご興味のある方は、”続きを読む”からお願いします♪





さて、昨日は夕食を食べてからの運動&体重計測だったので、

そのまま寝ていれば、かなりダイエットとしては良い流れでしたが、無理でした(笑)

とても18時過ぎに食べたら、寝るまでにお腹が空いてしまいます!!

ということで・・・

10月19日夜食 (400x300)

またも  です(笑)

ある意味ヘルシーですよね♪♪♪

まー、甘みが強いので、ホントはダメなのかもですが、まともにご飯を食べるよりはマシな気が(笑)

そして、本日の朝食は・・・

10月18日朝食 (400x300)

豚肉たっぷりの 生姜焼き と ほうれん草と舞茸の味噌汁 です♪

本当は昨日の夕食に、食べる予定だったのが、ズレて朝になりました(笑)

でも、朝に回して正解!!

前の日の夜に、お腹が空いて寝たので余計ですが、朝からご飯を・・・ 3杯 も食べちゃいました(爆)

いやー、旨いッス!! 生姜焼き♪♪♪

でも、さすがにご飯3杯は食べ過ぎと、後から反省し、本日のウォーキングは早めの時間からスタート。

いつもは18時くらいから歩いているのを、本日は16時から歩きだして、

さらにいつもは大体40分程度歩いているんですが、これを目標1時間に延長!!

少し多めに歩いてきました♪♪♪

その内容は・・・

歩   数:  7593歩

歩行時間:  1時間2分38秒

移動距離:  4.4キロ

消費㌍  :  269.6 ㎉

脂肪燃焼量:  38.5g


いつもより大体15分程度、長く歩いて約2000歩くらい多く歩きました!

さすがに消費㌍も脂肪燃焼量も増え、そして 疲れも2割増しくらいです(涙)

ほんと疲れましたねー。

途中で休まず、1時間歩き続けるって、意外と疲れます(笑)

休みながら1万歩なら、今までもよくありましたが、休まずってなると、

ほんと運動と考えてやらない限り、そうそう無いことだと思います。

はぁ・・・出来るだけ、毎日1時間くらい歩こうかな・・・と、検討していますが、

あまり無理して、続けるのが嫌になる方が問題だし・・・と、自分を甘やかす考えも出てきたり(笑)

ま、明日の運動する時に考えます♪♪♪

で、シャワーに入り、体重を計ってみると・・・

10月19日体重 (400x300)

78.6キロ!!! 前日よりマイナス 1キロ!!!!!

ヨシヨシ♪♪♪

おとついが、78.8キロだったので、そこからさらに200gダウン♪♪♪

減って・増えて・減って・・・で、徐々に体重が減ってくれるのが望ましいと思っているので、

明日はまた増えるかもだけど、なんとか79キロ台に戻らず、78キロ台でウロウロして欲しいなー。

今月末までに、まずは77キロ台まで落とせたら、万々歳化も♪♪♪

仮に78.0キロなら、1ヵ月でマイナス約2キロ!

77.0キロまで落とせたら、1ヵ月で、マイナス約3キロ!!!

どうせなら、3キロまで落としたいけど、焦らず、ゆっくりかなー。

リバウンドが、一番怖いからね♪

無理せず、自分のペースで、まったりダイエットをしてきます♪

それと、だいぶ1日2食ペースにも体が馴れてきて、やせる効果が出てきているのかも♪

年末まで、まずは頑張って75キロを目指すぞー♪♪♪
(って、70キロとは言えないのが、ヘタレな感じですね(笑))


にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村





↓無料登録で、ブログに貼るだけで、簡単に稼げるかも!! ↓
忍者AdMax



スポンサーサイト

コメント

  • 2014/10/19 (Sun) 20:02
    No title

    ダイエット順調じゃないですかー(^。^)
    年末にはケーキ2個が待ってるから、ハイペースでちょうどいいかも(^^)

    らいふさんの過去記事読んどきます!第二弾発表済みだったんですね(^。^)

    アクセス解析のコメントありがとうございます(^○^)
    早速つけてみます!!

    ひーさん #- | URL | 編集

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する