なかなかウォーキングを続けていますが、結構体の疲れが・・・（笑）
普通に3キロまでは、意外と体は大丈夫で、馴れてきていたのですが。
プラス1キロ増やしただけなのに、結構足が疲れますね・・・。
でも、これってある意味ブログののアクセスと一緒かもね（笑）
基礎体力が無いと、1回2回は出来ても、継続するのが難しい。
単発でアクセスを一気に増やせても、結局すぐに落ちてしまう・・・。
そう考えたら、やっぱり基礎体力をつけて、コツコツ頑張るしかないんでしょうね。
非凡な才能があれば、スポーツもブログも、一気に凄いことになるのかもしれないけど、
私はそんな才能は無いので、やっぱりコツコツタイプかな（笑）
ブログも、ウォーキングもコツコツ頑張りまーす！！！
では、ダイエット状況を報告しますので、ご興味のある方は、”続きを読む”からお願いします♪
最近夜食をちょくちょく食べていたのですが、
なるべく我慢しています。
やっぱりね・・・そりゃ痩せたいですからね（笑）
ということで、まずは前日の夕食から・・・
この日は、パンチの希望の豚肉よほうれん草の炒め物 と なめこの味噌汁 です♪
ビタミンと鉄分を摂取する為の献立です。
そして、きのこ系は免疫力を向上させるのに役立つそうです♪
妊娠中には、必要な栄養素のようなので、なるべく意識して料理に使うようにしています。
そして、本日の朝食は・・・
焼き秋さけ と 大根おろし 、 そして前日の なめこの味噌汁です♪
さけは・・・まー、体に魚は良いかなと（笑）
というか、あまりくどい物は、今のパンチにはキツイので、なるべくアッサリ目の食事内容です。
実際、この方がヘルシーで、私のダイエットにも効果があるかなと♪
で、このままウォーキングに行くと思いきや・・・
久々の アイス ピノ です（笑）
これも、パンチの希望ですね。
今のうちに、パンチには食べたい物をどんどん食べさせるつもりです。
つわりが本格的になったら、食べれなくなるかもですからね。
まー当然私も食べましたが（爆）
その後、本日は週に一度の掃除の日なので、1時間半くらいかけて、家中を掃除機かけをして、
最後にコロコロ・・・ほんと意外と汗だくになります。
その汗が冷えない内に、ウォーキングへ・・・。
歩 数： 7438歩
歩行時間： 1時間2分2秒
移動距離： 4.3ｷﾛ
消費㌍ ： 267.0 ㎉
脂肪燃焼量： 38.1g
今日もなんとか4キロキープ！！！
ほんとね・・・掃除後だからなのか、今日は本当に疲れた・・・（汗）
で、シャワーに入り、体重を計ってみると・・・
YE━━━━━━ d(ﾟ∀ﾟ)b ━━━━━━S!!
７８・０ｷﾛ！！！ 前日より、 マイナス６００ｇ！！！
つか、凄い久しぶりに、77ｷﾛ台まで、もう少し！！！
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1日2食の軽めな食事制限をして、25日目。
スタートした前の日の体重が・・・ 80.8ｋｇだったので・・・
マイナス ２．８ｷﾛーーー！！！
1日平均１００ｇ以上落ちてる計算に（笑）
まー、でも明日には、また少し戻るだろうけどね。
でも、月末までに、77ｷﾛ台まで落としたいなー！！
そこまでいったら、ダイエットが順調と、言える気がしますね（笑）
よし、明日もウォーキング頑張るぞ―――♪♪♪
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