またもサブウェイ(笑)






本日は、買い出しをしながら、

昼食をサブウェイで、食べることに♪


先月末に、サブウェイを食べた後、

体重が落ちたので、本日もそれが狙いです(笑)


野菜中心の食生活に変えて、

体重が80キロから、76キロまで落ちましたが、

最近は停滞気味(汗)
(;´д`)


なので、低カロリーのサブウェイは、

一食置き換えダイエット…みたいな感じかな(笑)


食べたのは…

BLT… 327キロカロリー

ポテト… 159キロカロリー

アイスティー … 忘れました(笑)


多分…合計で500キロカロリーくらいなので、

成人男性にしたら、押さえ気味な食事かな…と。


でも、この量だと、すぐにお腹が空くんですよねー(笑)


ま、パンチの分割食生活に、合わせているので、

夕食までの間に、間食を取るので、大丈夫かな。


それにしても、食べ終わったのですが…

胃が満たされていないような…(笑)
(; ̄ー ̄A


気のせいかな…

気のせいだよね…

いや、気のせいと強く思って、

間食まで我慢します(笑)


携帯からのupなので、短文で終了です(笑)


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コメント

  • 2015/03/11 (Wed) 19:24
    NoTitle

    こんんばんは~~^^
    サブウェイって低カロリーなんですか?
    知りませんでした。
    昔、一度だけそんなことを知らずに食べたことありますが

    最寄駅の駅ビルに今度サブウェイが
    開店したので、今度、入ってみよう^^
    メニューがダイエットにやさしいお店ってことですね^^

    ごくしげ #- | URL | 編集
  • 2015/03/11 (Wed) 21:33
    NoTitle

    らいふさん、こんばんは。

    サブウェイヘルシーですね。
    パン系の食事は少し物足りない感じがしますよね。
    そんなときはいつもよりよく噛むことを意識しましょう。
    お腹は少々物足りないかもしれませんが、噛むことで
    満足感が得られますよ。

    take-project #- | URL | 編集
  • 2015/03/11 (Wed) 21:41
    NoTitle

    うちの近くにはサブウェイないのに、なんか最近サブウェイが食べたくて困ります(笑)らいふさんのブログに結構でてくるから~!!(笑)

    いそまる #- | URL | 編集
  • 2015/03/11 (Wed) 22:13
    NoTitle

    たしかにもう少し食べたいかな(^o^;)

    でも、我慢ですよo(^o^)o

    ま、俺ならもう一つくらいいってしまいますがw

    ミノッチ #- | URL | 編集
  • 2015/03/12 (Thu) 00:02
    NoTitle

    とりあえず炭酸水を飲んでごまかしましょうww

    味の無いやつで!

    隊長 #a2H6GHBU | URL | 編集
  • 2015/03/12 (Thu) 01:41
    こんばんは♪

    こんばんは♪hyperです(^^)

    ダイエットするとき,順調に体重が減っていったのがあるところでなかなか体重が減らなくなるときありますよね(;^ω^)
    これは,自分の体がダイエットする前の体重を覚えていて,ある程度体重が減るとその体重に戻そうと働きかけるために起こるらしいです(^▽^;)
    だから体重がなかなか落ちないのは,新しい自分の体重を体に覚えこませる時期だと思った方がいいですね♪ある時期を過ぎたらまた減るようになりますので(*‘∀‘)

    hyper #- | URL | 編集
  • 2015/03/12 (Thu) 06:07
    おはようございます☆

    実はうちの相棒もダイエット中♪
    相棒は夜を具だくさんスープにして、一ヶ月1キロペースで体重を落としていきました。
    現在は体重維持期です☆

    やっぱり夫婦で力を合わせた方が、頑張れますよね!

    mbd 管理人 #.vjKhiP6 | URL | 編集
  • 2015/03/12 (Thu) 12:32
    NoTitle

    コメント、ありがとうございます。

    すいません、誤解があったようで。
    私が言ったシートベルトは、車のものです。
    チャイルドシートを取りつける際に、車のシートベルトを限界まで引っ張ると思いますので、気を付けてください。

    サブウェイ、一回しか行った記憶がないです。

    それでは、失礼します。

    ダイソード #- | URL | 編集
  • 2015/03/12 (Thu) 14:06
    NoTitle

    こんにちは。
    サブウェイいいですね。

    コメント有難うございます。
    走るの嫌いなんですが一番体重落とせるのと
    下半身を鍛えるのは走るのが一番と思うので
    最近頑張っています。

    metabooyajidiet #- | URL | 編集
  • 2015/03/12 (Thu) 20:22
    コメントありがとうございます

    訪問&コメントありがとうございます。A8でもなかなか稼げません。(笑)

    あいま #- | URL | 編集
  • 2015/03/20 (Fri) 18:49
    サブウェイ

    らいふさん、こんばんは

    この記事読んでなかった〜〜〜
    ダイエットなかなかうまく行きませんよねぇ。
    私も全然痩せません。ちょっと1キロ位痩せると
    よしよしって気が緩むのか、次の日は元通りです。笑
    先日、歩く早さのジョギングをしてみました。
    冬の間全然やって無かったので身体が重い重い・・・
    少しの運動はダイエットだけでなく、身体に必要なようです。

    girigiri26 #3/VKSDZ2 | URL | 編集

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